Ne dorim toţi, dar facem prea puţin pentru aceasta. Aşteptăm să ne dea Dumnezeu de toate, iar dacă ne îmbolnăvim credem că divinitatea ne-a pedepsit.
Nu ar fi mai corect să vedem unde am greşit, cât ne'am neglijat, cum ne facem rău cu mîna nopastră?
Am selectat şi eu, de ici de colo, mai multe sfaturi pentru o viaţă mai bună şi le'am adunat într'un caiet. Iată o parte dintre acestea:
- foloseşte mai mult ulei de măsline
- consumă iaurt, 2 săptămîni pe lună
- cui îi prieşte, să facă cure de polen; acesta conţine proteine, vitamine, hormoni
- cînd poţi, fă din când în cînd sucuri din legume si fructe proaspete - din morcovi, varză, sfeclă, cu ceapă, miere, usturoi etc.
- coenzima Q 10 este un puternic antioxidant
- antioxidanţii - vitaminele A, C, E şi Seleniul şi zincul distrug radicalii liberi ce provoacă îmbătrânirea
- prunele uscate sun bogate în antioxidanţi
- fă din cînd în cînd o cură cu argilă
- bea infuzie de frasin, care încetineşte îmbătrânirea
- consumă ging seng, periodic
- mănâncă mere
- bea roiniţă sub formă de ceai - dacă nu ai hipotiroidism
- ia suplimente cu alge
- sunătoarea şi gălbenelele stimulează producţia de melatonină şi previn cancerul
- alimente care previn îmbătrânirea - alune, caise, grape, smochin, hasmaţuchi, morcov, varză, citrice, ceai verde, usturoi, lactate, peşte marin, fasole uscată, mazăre, varză, vin
- sucul de roşii mobilizează radicalii liberi, bea 3 căni pe zi
- lipsa de albumină duce la îngrăşare ; mănîncă brinză de vaci, pui, peşte
- atenţia la seleniu - bolnavii de cancer au cantitate scăzută de seleniu în sînge (se ia din nuci, cereale, carne, ciuperci, peşte, ouă , rinichi , ton , crab, homar )
- lipsa de lecitina duce la decalcifiere
(se ia din soia, drojdie de bere, cereale, germeni de grau, fasole uscata, linte, galbenuş, peste)
- consumă alimente bogate în vitamina C, zilnic
- Magneziul e important şi arde grăsimile
- B- urile hrănesc celulele şi nervii
- Consumă zilnic câteva seminţe - nuci, etc. şi cereale, pentru regenerarea celulelor
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu