Corpul uman este o baterie naturala care genereaza energie electrica in interiorul unui mediu ionic, fluid. Campul electromagnetic specific corpului uman este guvernat de legi ale polaritatii similare celor ale campurilor magnetice clasice. Prin intermediul sistemului nervos vegetativ, reactia emotionala stimuleaza producerea de catre glandele endocrine a unor microcantitati de substante chimice si preluarea lor de catre fluxul sangvin si tesuturi. Aceste substante chimice altereaza conductivitatea ionica a tesuturilor din corp. Prin urmare, emotia influenteaza in mod indirect polaritatea corpului, prin modificarea mediului ionic al celulelor si tesuturilor.
Pentru a intelege modalitatile prin care emotia afecteaza anumiti muschi si anumite tesuturi, trebuie sa intelegem sistemul de circuite electrice ale corpului, numite de catre orientali meridiane.
Meridianele corpului contin un lichid noncelular, cu curgere libera care transporta energia prin corp. Ele, desi sunt impartite dupa organele si tesuturile pe care le alimenteaza, alcatuiesc de fapt un circuit continuu, cu o singura bucla, care transporta prin corp energia electromagnetica.
Acest circuit electromagnetic e alcatuit dintr-o retea de interconexiuni numite puncte de acupunctura . Aceste puncte sunt centri electromagnetici alcatuiti din celule mici, ovale, numite corpusculi Bonham. Punctele de acupunctura functioneaza asemenea rezistorilor dintr-un circuit electric, avand rolul sa ajusteze viteza si intensitatea fluxului energetic de pe traseul unui meridian. Atunci cand este perturbata polaritatea corpului, punctele de acupunctura din lungul circuitului reactioneaza pentru a regla fluxul energetic. Daca perturbarea polaritatii este recurenta sau cronica, fluxul din lungul meridianului afectat incepe sa influenteze muschii, tesuturile si organele care ii corespund.
Exista 14 meridiane importante, din care 12 sunt meridiane principale au legatura nemijlocita cu organele interne iar 2 sunt meridiane depozit. Fiecare din meridianele principale alimenteaza un grup muscular somatic precum si un grup de tesuturi interne.
6 dintre meridianele principale sunt yin si transporta in corp energie electromagnetica negativa, alimentand organele yin: inima, plamanii, ficatul, splina, rinichii si vasele de sange.
6 dintre meridianele principale sunt yang si transporta in corp energie electromagnetica pozitiva, alimentand organele yang: stomacul, intestinul gros, intestinul subtire, vezica biliara, vezica urinara si glandele suprarenale.
Starile emotionale care sunt in principal directionate catre altii sunt clasificate drept yang (mania, intoleranta, gelozia), in timp ce cele care sunt indreptate spre propria persoana, sunt considerate yin (vinovatia, depresia, rusinea).
Emotia perturba echilibrul natural si fluxul energiei electromagnetice prin corp prin alterarea subtila a starii chimice a tesuturilor si modificarea conductibilitatii lor ionice.
Emotiile yin inunda tesuturile din corp cu energie electromagnetica negativa. Congestia negativa blocheaza si dezafecteaza circuitele yang-pozitive, privand muschii si tesuturile alimentate de ele de energia respectiva.
Emotiile yang inunda tesuturile din corp cu energie electromagentica pozitiva, golind de energie circuitele yin-negative, precum si muschii si tesuturile alimentate de acestea.
Rita J. McNamara - Terapii energetice
Pentru a intelege modalitatile prin care emotia afecteaza anumiti muschi si anumite tesuturi, trebuie sa intelegem sistemul de circuite electrice ale corpului, numite de catre orientali meridiane.
Meridianele corpului contin un lichid noncelular, cu curgere libera care transporta energia prin corp. Ele, desi sunt impartite dupa organele si tesuturile pe care le alimenteaza, alcatuiesc de fapt un circuit continuu, cu o singura bucla, care transporta prin corp energia electromagnetica.
Acest circuit electromagnetic e alcatuit dintr-o retea de interconexiuni numite puncte de acupunctura . Aceste puncte sunt centri electromagnetici alcatuiti din celule mici, ovale, numite corpusculi Bonham. Punctele de acupunctura functioneaza asemenea rezistorilor dintr-un circuit electric, avand rolul sa ajusteze viteza si intensitatea fluxului energetic de pe traseul unui meridian. Atunci cand este perturbata polaritatea corpului, punctele de acupunctura din lungul circuitului reactioneaza pentru a regla fluxul energetic. Daca perturbarea polaritatii este recurenta sau cronica, fluxul din lungul meridianului afectat incepe sa influenteze muschii, tesuturile si organele care ii corespund.
Exista 14 meridiane importante, din care 12 sunt meridiane principale au legatura nemijlocita cu organele interne iar 2 sunt meridiane depozit. Fiecare din meridianele principale alimenteaza un grup muscular somatic precum si un grup de tesuturi interne.
6 dintre meridianele principale sunt yin si transporta in corp energie electromagnetica negativa, alimentand organele yin: inima, plamanii, ficatul, splina, rinichii si vasele de sange.
6 dintre meridianele principale sunt yang si transporta in corp energie electromagnetica pozitiva, alimentand organele yang: stomacul, intestinul gros, intestinul subtire, vezica biliara, vezica urinara si glandele suprarenale.
Starile emotionale care sunt in principal directionate catre altii sunt clasificate drept yang (mania, intoleranta, gelozia), in timp ce cele care sunt indreptate spre propria persoana, sunt considerate yin (vinovatia, depresia, rusinea).
Emotia perturba echilibrul natural si fluxul energiei electromagnetice prin corp prin alterarea subtila a starii chimice a tesuturilor si modificarea conductibilitatii lor ionice.
Emotiile yin inunda tesuturile din corp cu energie electromagnetica negativa. Congestia negativa blocheaza si dezafecteaza circuitele yang-pozitive, privand muschii si tesuturile alimentate de ele de energia respectiva.
Emotiile yang inunda tesuturile din corp cu energie electromagentica pozitiva, golind de energie circuitele yin-negative, precum si muschii si tesuturile alimentate de acestea.
Rita J. McNamara - Terapii energetice
EFT – Tehnica Eliberarii Emotionale pentru remedierea starilor de oboseala
Punctul loviturii de karate: Chiar daca ma simt obosita, accept profound si complet aceste sentimente
Punctul loviturii de karate: Chiar daca ma simt obosita si as vrea sa pot face ceva pentru a o diminua – orice ar fi acest “ceva”, ma iubesc si ma accept profound si complet
Punctul loviturii de karate: Chiar daca simt oboseala, ma iubesc si ma accept profound si complet.
Sprancena: Ma simt obosita
Lateralul ochiului: Ma simt obosita
Sub ochi: Ma simt intr-adevar obosita
Sub nas: Uneori oboseala ma copleseste
Intre buza inferioara si barbie: Uneori starea de oboseala ma face sa simt ca am pierdut controlul
Clavicula: Desi nu stiu ce sa fac, eu ma simt obosita
Sub brat: As vrea sa nu ma mai simt obosita
Sprancena: Recunosc ca ma simt obosita
Lateralul ochiului: Chiar daca imi este greu sa recunosc
Sub brat: Stiu ca am dreptul sa ma simt obosita
Sub brat: Si ma intreb cum ar fi sa nu te simti obosita
Intre buza inferioara si barbie: Dar nu stiu cum sa fac sa dispara oboseala
Clavicula: Pentru ca inca mai simt oboseala
Sub brat: Si as vrea cu adevarat sa scap de aceasta stare de oboseala
Punctul loviturii de karate: Chiar daca inca mai simt oboseala si am o multime de motive sa ma simt astfel, accept profound si complet aceasta stare.
Punctul loviturii de karate: Chiar daca insa mai simt aceasta oboseala, ma iubesc si ma accept complet.
Punctul loviturii de karate: Chiar daca inca mai am aceste sentimente de oboseala stiu ca nu am nevoie sa car dupa mine acest bagaj.
Sprancena: Inca mai simt oboseala
Lateralul ochiului: Inca ma mai simt obosita.
Sub ochi: Am multe motive sa ma simt într-adevar oboseala
Sub nas: Insa sunt cea mai interesata sa renunt la aceasta stare
Intre buza inferioara si barbie: Asadar renunt la oboseala si invat sa ma simt bine Clavicula: Chiar daca cineva merita sa fie pedepsit pentru faptul ca eu simt aceasta oboseala, renunt la resentimente.
Sub brat: Sunt deschisa spre a invata cum sa renunt la oboseala, la resentimente
Sprancena: Chiar daca inca nu stiu cum sa fac acest lucru
Lateralul ochiului: si chiar daca ma simt cateodata nedreptatita
Sub ochi: Raman deschisa si invat sa renunt la oboseala si rsentimente
Sub nas: Raman deschisa si invat sa renunt la oboseala.
Intre buza inferioara si barbie: Stiu ca atunci cand resimt oboseala imi vine sa las totul balta
Clavicula: Am indurate aceasta stare de oboseala pentru sufficient de mult timp Insa invat sa ma simt bine.
Sub brat: Sunt deschisa sa invat cum sa renunt la oboseala si resentimente
Spranceana: Renunt la oboseala si resentimente. Ma simt bine.
Lateralul ochiului: Imi este tot mai usor sa renunt la oboseala si resentimente
Sub ochi: Sunt fericita ca le pot lasa sa plece
Sub nas: Am dreptul de a opta sa nu mai simt oboseala si resentimente
Intre buza inferioara si barbie: Renut la a mai cauta vinovati
Clavicula: Pot sa realizez acest lucru chiar acum
Sub brat: Pot sa fac lucruri mai bune cu emotiile mele decat sa ma las coplesita
Punctul loviturii de karate: Chiar daca am simtit oboseala pentru atata timp, apreciez ca am trait aceasta oboseala fiindca de fapt am incercat sa ma protejez cum am putut mai bine
Punctul loviturii de karate: Chiar daca am simtit oboseala pentru atat de mult timp pot invata sa ma protejez si altfel
Punctul loviturii de karate: Chiar daca am simtit oboseala atata timp, stiu ca exista si modalitati mult mai bune de a ma proteja
Sprancena: Starea de oboseala incepe sa se diminueze.
Lateralul ochiului: Eu acum pot allege sa ma simt mai odihnita, chiar si cu putinmai odihnita.
Sub ochi: Ma simt eliberata de starea de oboseala si sunt din ce in ce mai odihnita.
Sub nas: Aleg acum sa ma simt tot mai odihnita
Intre buza inferioara si barbie: Stiu ca acest lucru este benefic pentru mine si continui sa ma simt tot mai odihnita.
Clavicula: Este intr-adevar timpul sa renunt la oboseala. Si sa invat sa ma relaxes.
Sub brat: Sunt lucruri mai bune pe care le pot face cu trairilie mele, cu emotiile mele.
Spranceana: Sunt in siguranta, ma simt bine odihnita, proaspata, relaxata.
Lateralul ochiului: Ma simt tot mai odihnita, tot mai relaxata.
Sub ochi: Din ce in ce mai relaxata si mai odihnita
Sub nas: Acum aleg sa ma simt odihnita.
Intre buza inferioara si barbie: Decid sa ma relaxez
Clavicula: Sunt recunoscatoare ca nu am nevoie sa ma simt obosita
Sub brat: Sunt recunoscatoare pentru starea de relaxare .
Punctul loviturii de karate: Chiar daca ma simt obosita si as vrea sa pot face ceva pentru a o diminua – orice ar fi acest “ceva”, ma iubesc si ma accept profound si complet
Punctul loviturii de karate: Chiar daca simt oboseala, ma iubesc si ma accept profound si complet.
Sprancena: Ma simt obosita
Lateralul ochiului: Ma simt obosita
Sub ochi: Ma simt intr-adevar obosita
Sub nas: Uneori oboseala ma copleseste
Intre buza inferioara si barbie: Uneori starea de oboseala ma face sa simt ca am pierdut controlul
Clavicula: Desi nu stiu ce sa fac, eu ma simt obosita
Sub brat: As vrea sa nu ma mai simt obosita
Sprancena: Recunosc ca ma simt obosita
Lateralul ochiului: Chiar daca imi este greu sa recunosc
Sub brat: Stiu ca am dreptul sa ma simt obosita
Sub brat: Si ma intreb cum ar fi sa nu te simti obosita
Intre buza inferioara si barbie: Dar nu stiu cum sa fac sa dispara oboseala
Clavicula: Pentru ca inca mai simt oboseala
Sub brat: Si as vrea cu adevarat sa scap de aceasta stare de oboseala
Punctul loviturii de karate: Chiar daca inca mai simt oboseala si am o multime de motive sa ma simt astfel, accept profound si complet aceasta stare.
Punctul loviturii de karate: Chiar daca insa mai simt aceasta oboseala, ma iubesc si ma accept complet.
Punctul loviturii de karate: Chiar daca inca mai am aceste sentimente de oboseala stiu ca nu am nevoie sa car dupa mine acest bagaj.
Sprancena: Inca mai simt oboseala
Lateralul ochiului: Inca ma mai simt obosita.
Sub ochi: Am multe motive sa ma simt într-adevar oboseala
Sub nas: Insa sunt cea mai interesata sa renunt la aceasta stare
Intre buza inferioara si barbie: Asadar renunt la oboseala si invat sa ma simt bine Clavicula: Chiar daca cineva merita sa fie pedepsit pentru faptul ca eu simt aceasta oboseala, renunt la resentimente.
Sub brat: Sunt deschisa spre a invata cum sa renunt la oboseala, la resentimente
Sprancena: Chiar daca inca nu stiu cum sa fac acest lucru
Lateralul ochiului: si chiar daca ma simt cateodata nedreptatita
Sub ochi: Raman deschisa si invat sa renunt la oboseala si rsentimente
Sub nas: Raman deschisa si invat sa renunt la oboseala.
Intre buza inferioara si barbie: Stiu ca atunci cand resimt oboseala imi vine sa las totul balta
Clavicula: Am indurate aceasta stare de oboseala pentru sufficient de mult timp Insa invat sa ma simt bine.
Sub brat: Sunt deschisa sa invat cum sa renunt la oboseala si resentimente
Spranceana: Renunt la oboseala si resentimente. Ma simt bine.
Lateralul ochiului: Imi este tot mai usor sa renunt la oboseala si resentimente
Sub ochi: Sunt fericita ca le pot lasa sa plece
Sub nas: Am dreptul de a opta sa nu mai simt oboseala si resentimente
Intre buza inferioara si barbie: Renut la a mai cauta vinovati
Clavicula: Pot sa realizez acest lucru chiar acum
Sub brat: Pot sa fac lucruri mai bune cu emotiile mele decat sa ma las coplesita
Punctul loviturii de karate: Chiar daca am simtit oboseala pentru atata timp, apreciez ca am trait aceasta oboseala fiindca de fapt am incercat sa ma protejez cum am putut mai bine
Punctul loviturii de karate: Chiar daca am simtit oboseala pentru atat de mult timp pot invata sa ma protejez si altfel
Punctul loviturii de karate: Chiar daca am simtit oboseala atata timp, stiu ca exista si modalitati mult mai bune de a ma proteja
Sprancena: Starea de oboseala incepe sa se diminueze.
Lateralul ochiului: Eu acum pot allege sa ma simt mai odihnita, chiar si cu putinmai odihnita.
Sub ochi: Ma simt eliberata de starea de oboseala si sunt din ce in ce mai odihnita.
Sub nas: Aleg acum sa ma simt tot mai odihnita
Intre buza inferioara si barbie: Stiu ca acest lucru este benefic pentru mine si continui sa ma simt tot mai odihnita.
Clavicula: Este intr-adevar timpul sa renunt la oboseala. Si sa invat sa ma relaxes.
Sub brat: Sunt lucruri mai bune pe care le pot face cu trairilie mele, cu emotiile mele.
Spranceana: Sunt in siguranta, ma simt bine odihnita, proaspata, relaxata.
Lateralul ochiului: Ma simt tot mai odihnita, tot mai relaxata.
Sub ochi: Din ce in ce mai relaxata si mai odihnita
Sub nas: Acum aleg sa ma simt odihnita.
Intre buza inferioara si barbie: Decid sa ma relaxez
Clavicula: Sunt recunoscatoare ca nu am nevoie sa ma simt obosita
Sub brat: Sunt recunoscatoare pentru starea de relaxare .
Iata punctele pentru tehnica eliberarii emotionale(vezi poza):
0 – Punctul loviturii de karate
1 – Spranceana
2 – Lateralul ochiului
3 – Sub ochi
4 – Sub nas
5 – Intre buza inferioara si barbie
6 – Zona claviculei
7 – Sub brat
8 – Lateralul degetului mare
9 - Lateralul degetului aratator
10 - Lateralul degetului mijlociu
11 – Lateralul degetului mic
12 – Punctul “suitei de 9”
Borza Raluca Matilda
Psihoterapeut si EFT Practitioner
0 – Punctul loviturii de karate
1 – Spranceana
2 – Lateralul ochiului
3 – Sub ochi
4 – Sub nas
5 – Intre buza inferioara si barbie
6 – Zona claviculei
7 – Sub brat
8 – Lateralul degetului mare
9 - Lateralul degetului aratator
10 - Lateralul degetului mijlociu
11 – Lateralul degetului mic
12 – Punctul “suitei de 9”
Borza Raluca Matilda
Psihoterapeut si EFT Practitioner
Tehnicile se aplica in numeroase cazuri incluzand: usurarea durerii – frici si fobii, furie – alergii, dependente – probleme respiratorii, scaderea in greutate – presiunea sanguina, anxietate – probleme relationale, traume – probleme feminine, depresii – probleme pediatrice; scoala, sporturi si probleme legate de performantele sexuale, boli grave (de la migrene la cancere).
Principiul EFT: Cauza tuturor emotiilor negative este o intrerupere (electrocutare) in sistemul energetic al organismului. Intreruperea poate fi corectata palpand ferm punctele de intrare a energiei Qi in corp pentru fiecare meridian in parte.
Reteta de baza in EFT este alcatuita din 4 pasi principali ce se succed de mai multe ori in functie de modul in care raspunde organismul si de gravitatea problemei:
1. Setarea – in care se repeta de 3 ori afirmatia: “Desi am aceasta problema (ex. migrena, frica de a vorbi in public) ma accept si ma iubesc profund si complet” in timp ce se freaca continuu Punctul Dureros (la 7 cm inferior si lateral de furculita sternala) sau se loveste bland si continuu Punctul de Lovire din Karate (marginea interna a pumnului);
2. Succesiunea - Se loveste de 7 ori in fiecare din urmatoarele Puncte Energetice in timp mce se repeta Fraza de Reamintire la fiecare punct.
Puncte: 1) Baza sprancenei;
2) Lateral de ochi;
3) Sub ochi;
4) Sub nas;
5) Pe barbie;
6) Baza claviculei (langa stern);
7) Sub brat;
8 ) Sub san (mamelon);
9) Degetul mare (extern fata de baza unghiei);
10) Aratator (lafel);
11) Deget mijlociu( lafel);
12) Degetul mic (lafel);
13) Punctul de Lovire in Karate.
Fraza: ex. migrena, durere de cap.
3. Procedura 9 game - Se loveste incet continuu in Punctul Gama (pe fata dorsala a mainii, la 1 cm deasupra mijlocului dintre incheieturile degetelor mic si inelar [varful triunghiului echilateral cu baza = linia dintre incheieturi]) in timp ce se realizeaza fiecare din urmatoarele actiuni:
1) Inchidem ochii;
2) Deschidem ochii;
3) Indreptam ochii inferior dreapta cat mai mult;
4) Indreptam ochii inferior stanga cat mai mult;
5) Rotim ochii in cele 12 cadrane in directia acelor de ceas;
6) Rotim ochii invers;
7) Fredonam (maraim) 2 secunde dintr-o melodie (ex. Happy Birthday);
8 ) Numaram pana la 5;
9) Fredonam 2 secunde dintr-o melodie.
1. Setarea – in care se repeta de 3 ori afirmatia: “Desi am aceasta problema (ex. migrena, frica de a vorbi in public) ma accept si ma iubesc profund si complet” in timp ce se freaca continuu Punctul Dureros (la 7 cm inferior si lateral de furculita sternala) sau se loveste bland si continuu Punctul de Lovire din Karate (marginea interna a pumnului);
2. Succesiunea - Se loveste de 7 ori in fiecare din urmatoarele Puncte Energetice in timp mce se repeta Fraza de Reamintire la fiecare punct.
Puncte: 1) Baza sprancenei;
2) Lateral de ochi;
3) Sub ochi;
4) Sub nas;
5) Pe barbie;
6) Baza claviculei (langa stern);
7) Sub brat;
8 ) Sub san (mamelon);
9) Degetul mare (extern fata de baza unghiei);
10) Aratator (lafel);
11) Deget mijlociu( lafel);
12) Degetul mic (lafel);
13) Punctul de Lovire in Karate.
Fraza: ex. migrena, durere de cap.
3. Procedura 9 game - Se loveste incet continuu in Punctul Gama (pe fata dorsala a mainii, la 1 cm deasupra mijlocului dintre incheieturile degetelor mic si inelar [varful triunghiului echilateral cu baza = linia dintre incheieturi]) in timp ce se realizeaza fiecare din urmatoarele actiuni:
1) Inchidem ochii;
2) Deschidem ochii;
3) Indreptam ochii inferior dreapta cat mai mult;
4) Indreptam ochii inferior stanga cat mai mult;
5) Rotim ochii in cele 12 cadrane in directia acelor de ceas;
6) Rotim ochii invers;
7) Fredonam (maraim) 2 secunde dintr-o melodie (ex. Happy Birthday);
8 ) Numaram pana la 5;
9) Fredonam 2 secunde dintr-o melodie.
4. Repetam Succesiunea.
Nota: In rundele urmatoare, Afirmatia de Setare si Fraza de Reamintire sunt ajustate sa reflecte faptul ca problema a diminuat si ne adresam la problema restanta (restul de durere). Ex. “Desi mai am inca ceva din aceasta durere de cap, ma accept si ma iubesc profund si complet.” respectiv “Durerea de cap ramasa.”
Inainte de a incepe si la fiecare runda, ne vom evalua problema, notand intensitatea ei de la 1 la 10.
sursa: http://www.almeea.com
EFT – Emotional Freedom Techniques este o cale simpla si usor de folosit care se aplica in aproape orice fel de probleme emotionale si de sanatate:
- panica / anxietate
- frici / fobii: (vorbit in public, inaltime, serpi, paianjeni si alte insecte, claustrofobie, dentist, ace, ascensoare, zbor, respingere, sex, apa, boala, singuratate, esec, caini etc)
- depresie
- furie
- dependente (dulciuri, alcool, cafea, droguri etc)· ADHD
- traume, abuzuri (fizice sau emotionale)
- sindrom de oboseala cronica, stres
- insomnie
- probleme de vedere
- slabire
- dureri (de orice fel – cap, spate, gat, umeri, incheieturi, dinti, stomac, dureri generale etc)
- alergii, lupus, psoriazis
- tensiune, diabet, astmă
- disfunctii sexuale, probleme urinare etc.
- panica / anxietate
- frici / fobii: (vorbit in public, inaltime, serpi, paianjeni si alte insecte, claustrofobie, dentist, ace, ascensoare, zbor, respingere, sex, apa, boala, singuratate, esec, caini etc)
- depresie
- furie
- dependente (dulciuri, alcool, cafea, droguri etc)· ADHD
- traume, abuzuri (fizice sau emotionale)
- sindrom de oboseala cronica, stres
- insomnie
- probleme de vedere
- slabire
- dureri (de orice fel – cap, spate, gat, umeri, incheieturi, dinti, stomac, dureri generale etc)
- alergii, lupus, psoriazis
- tensiune, diabet, astmă
- disfunctii sexuale, probleme urinare etc.
0 comments :
Trimiteți un comentariu