Indicele de masa corporala (imc)

Indicele de masa corporala (imc)

Greutatea si sanatatea

Indicele de masa corporala (imc)

Menţinerea unei greutăţi corporale normale este esenţială dacă doriţi să vă bucuraţi de o sănătate deplină. Kilogramele în plus cresc riscul apariţiei celor mai frecvente şi grave boli de care suferă oamenii de astăzi, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul şi numeroase forme de cancer.

Cum pot şti care este greutatea mea ideală?
Un răspuns ar fi că este greutatea la care te simţi şi arăţi cel mai bine. Un altul, mult mai obiectiv, ar fi că este acea greutate la care ai cel mai scăzut risc de îmbolnăvire şi care îţi permite să trăieşti cel mai mult. Din fericire, astăzi avem la dipoziţie rezultatele unor studii populaţionale de mare anvergură care au investigat exact această chestiune. În aceste studii, cercetătorii au folosit indicele de masă corporală (IMC), o măsură a greutăţii în funcţie de măsură, pentru a evalua greutatea sănătoasă.


Persoanele al căror IMC este cuprins între 18,5-24,9 trăiesc cel mai mult. La valori ale IMC peste 25 se remarcă o creştere a ratei mortalităţii. Când IMC este mai mare de 30, ratele mortalităţii sunt cu aproximativ 50% mai mari decât la cei slabi.


Nici deficitul ponderal excesiv nu este lipsit de riscuri. Folosiţi secţiunea de calculare a IMC de mai jos pentru a vă verifica IMC şi categoria de risc căreia îi aparţineţi.