VARICE



Deseori durerile de picioare sunt provocate de varice si tromboflebita. Maladiile acestea cer o atentie deosebita deoarece, nefiind tratate la timp, conduc la eczeme varicoase sau cangrena. Ca sa ajungeti mai repede la rezultatul dorit trebuie sa folositi nu numai o reteta, o metoda sau un medicament, ci toate metodele posibile, astfel incat maladia sa nu aiba scapare. Daca v-ati hotarat sa incepeti lupta cu varicele, trebuie neaparat sa va lasati de fumat; altfel nici un

Tratament nu va avea efect.
Fitoterapeutii cu experienta stiu ca, inainte de a incepe Tratamentul pentru varice, bolnavul trebuie sa treaca la un regim alimentar special. Timp de o luna nu se consuma carne de porc, slanina, se reduce la minimum consumul de grasimi animale, untul, produsele lactate grase ca: smantana, frisca, branza de vaci, laptele. De asemenea, se va renunta la consumul de produse alimentare dulci, grase, afumate, conservante. Nu se vor face bai cu apa fierbinte si nici sauna. Femeile vor renunta la incaltamintea cu tocuri inalte si la ciorapii cu elasticul prea stramt.
Pentru ca vasele sanguine sa-si pastreze cat mai mult timp sanatatea, trebuie sa adaugati zilnic in mancare o jumatate de lingurita de ceai verde.
Pentru tratarea varicozei se folosesc urmatoarele metode:
- Otetul de mere: se toarna pe palme si se freaca picioarele de jos in sus, dimineata si seara, in fiecare zi timp de 1 - 2 luni. Dupa fiecare frectionare picioarele se invelesc in servetele imbibate in otet de mere, se leaga apoi cu un prosop si se sta in pat sau in fotoliu, cu ele ridicate, timp de 30 de minute. in timpul Tratamentului trebuie sa beti de doua ori pe zi cate un pahar de apa cu doua lingurite de otet de mere. Otetul de mere folosit trebuie preparat in casa si nu procurat din comert. Prepararea otetului de mere in casa este descrisa in sitea "Comoara sanatatii", voi. I, pag. 15.
- Un efect foarte bun in eliminarea durerilor il au frectiile cu tinctura de Kalanchoe (Briofillium), o planta de camera cu frunze groase care face pui pe marginea frunzelor. Pentru prepararea tincturii se folosesc plante care au varsta de cel putin 8 luni. Frunzele se taie marunt sau se dau prin masina de tocat si se amesteca intr-un borcan, cu o cantitate egala de tuica dupa care se lasa la intuneric timp de 7 zile. Se foloseste timp de 4 - 5 luni, ca si otetul de mere pentru frectii, dupa care durerile de picioare dispar. Varicele insa dispar dupa o perioada mai lunga de folosire a acestei tincturi. - Se taie felii subtiri de rosii si se aplica de 3 - 4 ori pe zi, pe picioare.
- O felie de paine alba se inmoaie in otet de mere, se presara cu bicarbonat de sodiu, se aplica pe locul bolnav si se tine pana apare senzatia de arsura.
- Compresa cu otet se alterneaza peste noapte cu o alta compresa preparata din pelin pisat, amestecat in proportie de 1:1. in loc de pelin se poate folosi si feriga.
- Se prepara o alifie dintr-un galbenus de ou crud, amestecat cu aceeasi cantitate de miere de albine si de vodca. Se unge pe un servetel de in, se aplica pe locul bolnav iar pe deasupra, se inveleste cu celofan si cu un fular sau basma de lana. Procedura se repeta timp de 10 zile iar dupa o pauza de 10 zile se repeta din nou.
- Nu degeaba s-a spus ca fiecare boala a aparut impreuna cu planta care o vindeca. Oamenii cu varice care locuiesc la tara pot folosi toata vara, o buruiana cu care, fiecare taran, duce o lupta crunta: palamida. Se foloseste planta in intregime - inclusiv radacina - se spala bine si se taie marunt. intr-un ceaun umplut pe jumatate cu plante, se toarna apa, se fierbe 40 - 60 minute, se inveleste bine cu o plapuma si se lasa 4 ore. in fiertura se inmoaie fasii de bumbac sau in nevopsite, cu care se panseaza usor picioarele, de jos si pana sus. Lichidul nu se stoarce. Deasupra pansamentului se leaga celofan si o basma calda sau un fular de lana si se lasa timp de 2 - 4 ore.
- Strabunii nostri foloseau si alte metode in tratarea varicelor. Dimineata, adunau cu o bucata de in roua de pe iarba din poiana si isi infasurau picioarele.
- Un ulcior de lut umplut cu apa se pune pe pamant inainte de culcare. Dimineata, pamantul de sub ulcior il adunau cu lingura, il intindeau pe o panza de in, intr-un strat nu prea gros si il aplicau pe locul bolnav.
- Cu un succes vizibil se foloseau si produsele lactate. Pe locurile bolnave se aplica branza de vaci sau lapte acru. Venele umflate se ungeau cu smantana si deasupra se presarau cu pulbere de creta. Smantana mai poate fi amestecata cu frunze de Kalanchoe tocate.
- Vara si toamna puteti folosi pelin sau feriga. Imediat dupa ce culegeti una din plante, le tocati pana obtineti o masa uniforma, amestecati-le cu o cantitate egala de lapte acru. Se unge pe o fasa de tifon cu care se panseaza locurile bolnave. Dupa 5 zile de Tratament se face o pauza de 5 zile, dupa care Tratamentul se repeta, pana dispar varicele.

- 3 frunze de ficus se taie sau se toaca marunt, se adauga 0,5 1 de vodca, se astupa bine si se tin la intuneric timp de 7 zile. Se inmoaie in solutia obtinuta un prosopel, se aplica peste venele umflate, se infasoara cu un fular de lana si se lasa 4 - 5 ore, sau mai bine peste noapte. Compresele se fac zilnic, timp de 10 -15 zile.
- Luati cateva frunze de varza (cate trebuie pentru acoperirea locurilor afectate), stropiti-le cu agheazma, sau chiar apa curata, puneti-le intr-o punga de plastic, inchideti-o bine pentru a nu patrunde aerul si puneti-o la frigider, timp de 24 de ore, la 3 * 5 °C. A doua zi, inainte de culcare, spalati picioarele afectate de varice, cu apa rece fara sapun, dupa care stergeti-le bine. Frunzele de varza din punga de plastic se aseaza pe locurile afectate, se fixeaza cu un strat de fasa de tifon ca sa nu patrunda aerul si bolnavul se culca. Dimineata, frunzele se scot iar seara, inainte de culcare, procedura se repeta. Tratamentul dureaza 2 - 4 saptamani. Neaparat se tine regimul alimentar precizat la inceputul referatului despre varice, nu se poarta ciorapi terapeutici pentru varice si nici nu se infasoara picioarele cu pansament elastic. Procedura este contraindicata femeilor insarcinate.
- Castanele se folosesc in tratarea varicelor si de catre medicina oficiala (alopata). Se produce gel si unguent cu extract din castane. Puteti si dvs. sa preparati o tinctura care imbunatateste circulatia sanguina in venele bolnave. 50 de g de flori uscate sau fructe de castan maruntite se macereaza in 0,5 1 de vodca timp de 14 zile la intuneric si caldura, agitandu-se zilnic. Se consuma cate 30 - 40 de picaturi, de 3 - 4 ori pe zi, timp de 3 saptamani.
Urmatoarele doua retete ajuta nu numai in caz de varice sau tromboflebita, ci si in caz de artrita, dureri de articulatii si in zona lombara.
1. Castanele cu coaja cu tot se dau prin masina de tocat pana aproape se umple un borcan de 2 - 3 1. Se adauga tuica de 40 - 50 °. Cand este nevoie de Tratament, se scoate o cantitate de 200 g de preparat, se pune intr-un borcan de 0,5 1, se umple borcanul cu vodca, se agita bine de cateva ori si se lasa pana cand votca capata o culoare galbena. Cu solutia obtinuta se fac comprese. O bucata de bumbac se inmoaie in vodca, se scurge putin si se aplica pe locul bolnav. Se acopera cu celofan si se inveleste cu un fular sau basma de lana, sau cu o stofa groasa.
Daca aveti dureri puternice in zona abdomenului, puteti bea cateva linguri de solutie.
2. intr-un borcan de 0,8 1 se pun frunze de Kalanchoe taiate marunt, pana se umple 2/3 din borcan. Se adauga 50 g de flori uscate de castan si 250 ml de tuica. Se lasa 2 saptamani la intuneric si se agita zilnic. Se inmoaie un servetel din bumbac de culoare alba, se aplica pe zona bolnava, se acopera cu celofan si se infasoara cu un fular sau basma de lana, incalzita in prealabil. Se tine 3 - 8 ore. Pentru ca medicamentul sa aiba o putere deosebita, plantati Kalanchoe in gradina, la umbra. Pentru macerare se folosesc cele mai mari frunze (cat palma). - Se amesteca 1 pahar de miere de albine de mai cu un pahar de suc de ceapa. Se tine 3 zile in camera apoi 10 zile in frigider. Se bea cate o lingura, de trei ori pe zi, cu 30 min. inainte de masa.
-Pentru bolnavii de varice este indicata consumarea zilnica a fierturii din frunze de morcov in loc de ceai si apa.
-La dilatatia varicoasa a venelor trebuie sa se manance cate 4 kiwi pe zi sau cate 1-2 fructe de grepfruit pe stomacul gol.
- De doua ori pe an, timp de o luna, se bea de trei ori pe zi ceai din frunze de patrunjel. Peste 10 crengute de patrunjel verde taiate marunt, se toarna 2 pahare de apa clocotita, se acopera bine sau se pastreaza in termos timp de 10 - 15 min., apoi se strecoara si se consuma cate 100 ml.
- De trei ori pe saptamana se sterg picioarele cu apa de gheata, de jos in sus, apoi pe locurile bolnave se aplica frunze de hrean sau varza. Apa de gheata se prepara in felul urmator: intr-o sticla de plastic de 2 1 se toarna 11 de apa, se adauga bucatele de lamaie taiata sau coacaze rosii si se pune la congelator. Dupa inghetarea apei, gheata se marunteste cu ciocanul si se pastreaza in continuare in congelator, inainte de folosire, in sticla cu gheata, se toarna un pahar de apa fiarta racita si se agita cateva secunde. Apa care se va folosi se toarna intr-un pahar, in care se inmoaie o bucata de tifon si, cu miscari rapide, se sterg picioarele. Frunzele se bat putin cu ciocanul inainte de a se aplica pe picioarele unse cu ulei, se infasoara cu o fasa de tifon si se lasa peste noapte.
- Cate 30 de min. inainte de culcare efectuati urmatorul exercitiu: va culcati pe spate, langa perete, ridicati picioarele in sus si le sprijiniti cu calcaiele de perete. Schimbati pozitia picioarelor din 5 in 5 min., le desfaceti la 45 °, le impreunati si le tineti cu calcaiele si genunchii stransi, puternic.
- Se aplica pe venele bolnave frunze de par incalzite bine in aburi sau apa fierbinte, care se toarna peste frunze timp de 40 - 50 sec.
- Daca seara, dupa orele de lucru, apar dureri de picioare sau de talpi insuportabile, se fac bai pentru picioare cu sare (o lingura cu varf de sare la 31 de apa), dupa care picioarele (talpile, genunchii si in
general toate locurile dureroase), se sterg cu otet. Dupa uscarea otetului, picioarele se infasoara intr-un prosop incalzit si se tin ridicate o ora. Metoda descrisa inlatura si crampele musculare.
- Dereglarea circulatiei sanguine provoaca amortirea degetelor de la picioare si crampe musculare. Se prepara un unguent dintr-un pahar de ulei nerafinat si 2/3 de pahar de foi de dafin tocate marunt, care se lasa la intuneric timp de 6 zile. Dupa o baie calda la picioare, se frectioneza zonele afectate cu acest unguent.
- 0 felie de paine alba se inmoaie in otet de mere, se presara cu bicarbonat de sodiu si se aplica pe venele bolnave pana apare senzatia de arsura.
- Pentru imbunatatirea circulatiei sanguine, se foloseste un exercitiu simplu: stand in picioare va ridicati in varful picioarelor, dar nu mai mult de 1 - 2 cm, si apoi va lasati pe calcaie. Exercitiul se repeta de 20 de ori cu pauza de 10 sec. intre miscari (altfel exercitiul nu are rost, intrucat buzunarele venoase nu au timp pentru a se umple cu sange). Exercitiile pot fi repetate de 3 - 4 ori pe zi.

despre sanatate · dictionar afectiuni si boli · varice

VARICE 1

VARICE



Deseori durerile de picioare sunt provocate de varice si tromboflebita. Maladiile acestea cer o atentie deosebita deoarece, nefiind tratate la timp, conduc la eczeme varicoase sau cangrena. Ca sa ajungeti mai repede la rezultatul dorit trebuie sa folositi nu numai o reteta, o metoda sau un medicament, ci toate metodele posibile, astfel incat maladia sa nu aiba scapare. Daca v-ati hotarat sa incepeti lupta cu varicele, trebuie neaparat sa va lasati de fumat; altfel nici un

Tratament nu va avea efect.
Fitoterapeutii cu experienta stiu ca, inainte de a incepe Tratamentul pentru varice, bolnavul trebuie sa treaca la un regim alimentar special. Timp de o luna nu se consuma carne de porc, slanina, se reduce la minimum consumul de grasimi animale, untul, produsele lactate grase ca: smantana, frisca, branza de vaci, laptele. De asemenea, se va renunta la consumul de produse alimentare dulci, grase, afumate, conservante. Nu se vor face bai cu apa fierbinte si nici sauna. Femeile vor renunta la incaltamintea cu tocuri inalte si la ciorapii cu elasticul prea stramt.
Pentru ca vasele sanguine sa-si pastreze cat mai mult timp sanatatea, trebuie sa adaugati zilnic in mancare o jumatate de lingurita de ceai verde.
Pentru tratarea varicozei se folosesc urmatoarele metode:
- Otetul de mere: se toarna pe palme si se freaca picioarele de jos in sus, dimineata si seara, in fiecare zi timp de 1 - 2 luni. Dupa fiecare frectionare picioarele se invelesc in servetele imbibate in otet de mere, se leaga apoi cu un prosop si se sta in pat sau in fotoliu, cu ele ridicate, timp de 30 de minute. in timpul Tratamentului trebuie sa beti de doua ori pe zi cate un pahar de apa cu doua lingurite de otet de mere. Otetul de mere folosit trebuie preparat in casa si nu procurat din comert. Prepararea otetului de mere in casa este descrisa in sitea "Comoara sanatatii", voi. I, pag. 15.
- Un efect foarte bun in eliminarea durerilor il au frectiile cu tinctura de Kalanchoe (Briofillium), o planta de camera cu frunze groase care face pui pe marginea frunzelor. Pentru prepararea tincturii se folosesc plante care au varsta de cel putin 8 luni. Frunzele se taie marunt sau se dau prin masina de tocat si se amesteca intr-un borcan, cu o cantitate egala de tuica dupa care se lasa la intuneric timp de 7 zile. Se foloseste timp de 4 - 5 luni, ca si otetul de mere pentru frectii, dupa care durerile de picioare dispar. Varicele insa dispar dupa o perioada mai lunga de folosire a acestei tincturi. - Se taie felii subtiri de rosii si se aplica de 3 - 4 ori pe zi, pe picioare.
- O felie de paine alba se inmoaie in otet de mere, se presara cu bicarbonat de sodiu, se aplica pe locul bolnav si se tine pana apare senzatia de arsura.
- Compresa cu otet se alterneaza peste noapte cu o alta compresa preparata din pelin pisat, amestecat in proportie de 1:1. in loc de pelin se poate folosi si feriga.
- Se prepara o alifie dintr-un galbenus de ou crud, amestecat cu aceeasi cantitate de miere de albine si de vodca. Se unge pe un servetel de in, se aplica pe locul bolnav iar pe deasupra, se inveleste cu celofan si cu un fular sau basma de lana. Procedura se repeta timp de 10 zile iar dupa o pauza de 10 zile se repeta din nou.
- Nu degeaba s-a spus ca fiecare boala a aparut impreuna cu planta care o vindeca. Oamenii cu varice care locuiesc la tara pot folosi toata vara, o buruiana cu care, fiecare taran, duce o lupta crunta: palamida. Se foloseste planta in intregime - inclusiv radacina - se spala bine si se taie marunt. intr-un ceaun umplut pe jumatate cu plante, se toarna apa, se fierbe 40 - 60 minute, se inveleste bine cu o plapuma si se lasa 4 ore. in fiertura se inmoaie fasii de bumbac sau in nevopsite, cu care se panseaza usor picioarele, de jos si pana sus. Lichidul nu se stoarce. Deasupra pansamentului se leaga celofan si o basma calda sau un fular de lana si se lasa timp de 2 - 4 ore.
- Strabunii nostri foloseau si alte metode in tratarea varicelor. Dimineata, adunau cu o bucata de in roua de pe iarba din poiana si isi infasurau picioarele.
- Un ulcior de lut umplut cu apa se pune pe pamant inainte de culcare. Dimineata, pamantul de sub ulcior il adunau cu lingura, il intindeau pe o panza de in, intr-un strat nu prea gros si il aplicau pe locul bolnav.
- Cu un succes vizibil se foloseau si produsele lactate. Pe locurile bolnave se aplica branza de vaci sau lapte acru. Venele umflate se ungeau cu smantana si deasupra se presarau cu pulbere de creta. Smantana mai poate fi amestecata cu frunze de Kalanchoe tocate.
- Vara si toamna puteti folosi pelin sau feriga. Imediat dupa ce culegeti una din plante, le tocati pana obtineti o masa uniforma, amestecati-le cu o cantitate egala de lapte acru. Se unge pe o fasa de tifon cu care se panseaza locurile bolnave. Dupa 5 zile de Tratament se face o pauza de 5 zile, dupa care Tratamentul se repeta, pana dispar varicele.

- 3 frunze de ficus se taie sau se toaca marunt, se adauga 0,5 1 de vodca, se astupa bine si se tin la intuneric timp de 7 zile. Se inmoaie in solutia obtinuta un prosopel, se aplica peste venele umflate, se infasoara cu un fular de lana si se lasa 4 - 5 ore, sau mai bine peste noapte. Compresele se fac zilnic, timp de 10 -15 zile.
- Luati cateva frunze de varza (cate trebuie pentru acoperirea locurilor afectate), stropiti-le cu agheazma, sau chiar apa curata, puneti-le intr-o punga de plastic, inchideti-o bine pentru a nu patrunde aerul si puneti-o la frigider, timp de 24 de ore, la 3 * 5 °C. A doua zi, inainte de culcare, spalati picioarele afectate de varice, cu apa rece fara sapun, dupa care stergeti-le bine. Frunzele de varza din punga de plastic se aseaza pe locurile afectate, se fixeaza cu un strat de fasa de tifon ca sa nu patrunda aerul si bolnavul se culca. Dimineata, frunzele se scot iar seara, inainte de culcare, procedura se repeta. Tratamentul dureaza 2 - 4 saptamani. Neaparat se tine regimul alimentar precizat la inceputul referatului despre varice, nu se poarta ciorapi terapeutici pentru varice si nici nu se infasoara picioarele cu pansament elastic. Procedura este contraindicata femeilor insarcinate.
- Castanele se folosesc in tratarea varicelor si de catre medicina oficiala (alopata). Se produce gel si unguent cu extract din castane. Puteti si dvs. sa preparati o tinctura care imbunatateste circulatia sanguina in venele bolnave. 50 de g de flori uscate sau fructe de castan maruntite se macereaza in 0,5 1 de vodca timp de 14 zile la intuneric si caldura, agitandu-se zilnic. Se consuma cate 30 - 40 de picaturi, de 3 - 4 ori pe zi, timp de 3 saptamani.
Urmatoarele doua retete ajuta nu numai in caz de varice sau tromboflebita, ci si in caz de artrita, dureri de articulatii si in zona lombara.
1. Castanele cu coaja cu tot se dau prin masina de tocat pana aproape se umple un borcan de 2 - 3 1. Se adauga tuica de 40 - 50 °. Cand este nevoie de Tratament, se scoate o cantitate de 200 g de preparat, se pune intr-un borcan de 0,5 1, se umple borcanul cu vodca, se agita bine de cateva ori si se lasa pana cand votca capata o culoare galbena. Cu solutia obtinuta se fac comprese. O bucata de bumbac se inmoaie in vodca, se scurge putin si se aplica pe locul bolnav. Se acopera cu celofan si se inveleste cu un fular sau basma de lana, sau cu o stofa groasa.
Daca aveti dureri puternice in zona abdomenului, puteti bea cateva linguri de solutie.
2. intr-un borcan de 0,8 1 se pun frunze de Kalanchoe taiate marunt, pana se umple 2/3 din borcan. Se adauga 50 g de flori uscate de castan si 250 ml de tuica. Se lasa 2 saptamani la intuneric si se agita zilnic. Se inmoaie un servetel din bumbac de culoare alba, se aplica pe zona bolnava, se acopera cu celofan si se infasoara cu un fular sau basma de lana, incalzita in prealabil. Se tine 3 - 8 ore. Pentru ca medicamentul sa aiba o putere deosebita, plantati Kalanchoe in gradina, la umbra. Pentru macerare se folosesc cele mai mari frunze (cat palma). - Se amesteca 1 pahar de miere de albine de mai cu un pahar de suc de ceapa. Se tine 3 zile in camera apoi 10 zile in frigider. Se bea cate o lingura, de trei ori pe zi, cu 30 min. inainte de masa.
-Pentru bolnavii de varice este indicata consumarea zilnica a fierturii din frunze de morcov in loc de ceai si apa.
-La dilatatia varicoasa a venelor trebuie sa se manance cate 4 kiwi pe zi sau cate 1-2 fructe de grepfruit pe stomacul gol.
- De doua ori pe an, timp de o luna, se bea de trei ori pe zi ceai din frunze de patrunjel. Peste 10 crengute de patrunjel verde taiate marunt, se toarna 2 pahare de apa clocotita, se acopera bine sau se pastreaza in termos timp de 10 - 15 min., apoi se strecoara si se consuma cate 100 ml.
- De trei ori pe saptamana se sterg picioarele cu apa de gheata, de jos in sus, apoi pe locurile bolnave se aplica frunze de hrean sau varza. Apa de gheata se prepara in felul urmator: intr-o sticla de plastic de 2 1 se toarna 11 de apa, se adauga bucatele de lamaie taiata sau coacaze rosii si se pune la congelator. Dupa inghetarea apei, gheata se marunteste cu ciocanul si se pastreaza in continuare in congelator, inainte de folosire, in sticla cu gheata, se toarna un pahar de apa fiarta racita si se agita cateva secunde. Apa care se va folosi se toarna intr-un pahar, in care se inmoaie o bucata de tifon si, cu miscari rapide, se sterg picioarele. Frunzele se bat putin cu ciocanul inainte de a se aplica pe picioarele unse cu ulei, se infasoara cu o fasa de tifon si se lasa peste noapte.
- Cate 30 de min. inainte de culcare efectuati urmatorul exercitiu: va culcati pe spate, langa perete, ridicati picioarele in sus si le sprijiniti cu calcaiele de perete. Schimbati pozitia picioarelor din 5 in 5 min., le desfaceti la 45 °, le impreunati si le tineti cu calcaiele si genunchii stransi, puternic.
- Se aplica pe venele bolnave frunze de par incalzite bine in aburi sau apa fierbinte, care se toarna peste frunze timp de 40 - 50 sec.
- Daca seara, dupa orele de lucru, apar dureri de picioare sau de talpi insuportabile, se fac bai pentru picioare cu sare (o lingura cu varf de sare la 31 de apa), dupa care picioarele (talpile, genunchii si in
general toate locurile dureroase), se sterg cu otet. Dupa uscarea otetului, picioarele se infasoara intr-un prosop incalzit si se tin ridicate o ora. Metoda descrisa inlatura si crampele musculare.
- Dereglarea circulatiei sanguine provoaca amortirea degetelor de la picioare si crampe musculare. Se prepara un unguent dintr-un pahar de ulei nerafinat si 2/3 de pahar de foi de dafin tocate marunt, care se lasa la intuneric timp de 6 zile. Dupa o baie calda la picioare, se frectioneza zonele afectate cu acest unguent.
- 0 felie de paine alba se inmoaie in otet de mere, se presara cu bicarbonat de sodiu si se aplica pe venele bolnave pana apare senzatia de arsura.
- Pentru imbunatatirea circulatiei sanguine, se foloseste un exercitiu simplu: stand in picioare va ridicati in varful picioarelor, dar nu mai mult de 1 - 2 cm, si apoi va lasati pe calcaie. Exercitiul se repeta de 20 de ori cu pauza de 10 sec. intre miscari (altfel exercitiul nu are rost, intrucat buzunarele venoase nu au timp pentru a se umple cu sange). Exercitiile pot fi repetate de 3 - 4 ori pe zi.

Varicele pot fi tratate prin chirurgie, medicamente sau laser

Picioarele frumoase constituie un atu de seductie inegalabil pentru femei. Dar pe masura ce femeile alearga, merg, se ridica, picioarele lor sint supuse la incercari grele. Mai mult de o femeie din doua sufera de insuficienta venoasa. De fapt, femeile sint mai afectate decit barbatii. Ereditatea este principala cauza a varicelor in opt cazuri din zece, urmata de leziunile fluctuatiilor hormonale.

Varicele constituie si o problema estetica

In latina, termenul varix inseamna strimb sau rasucit. Este o denumire potrivita daca ne gindim ca varicele desemneaza niste vene deformate si dilatate, vizibile sub piele. Situate in majoritatea cazurilor la nivelul membrelor inferioare, varicele se formeaza din cauza unei insuficiente venoase.

Vase cu pereti relativ fini si supli, venele au particularitatea de a fi prevazute cu valvule. Cind aceste valvule venoase nu se inchid bine si nu-si mai asuma functiile fiziologice de antireflux, singele tinde sa stagneze. Din cauza blocajului, venele picioarelor se dilata, ceea ce duce la aparitia varicelor. Aceasta afectiune benigna se manifesta la inceput prin senzatia ca aveti picioarele ingreunate si va dor atunci cind stati in picioare sau va expuneti la o sursa de caldura. Varicele se mai asociaza si dilatarii celor mai fine vase, capilarele.

Varicele prezinta putine riscuri

Varicele sint prea putin periculoase pentru sanatate, deoarece ele afecteaza vene superficiale ale picioarelor. Este posibil sa se rupa si atunci produc hemoragii externe sau o difuzie interna de singe in tesutul subcutanat, dar este rar. Citeodata, vena varicoasa poate face obiectul unei inflamatii sau in interiorul ei se poate dezvolta un cheag de singe. In aceste circumstante, traseul vasului care era initial vinat tinde sa se inroseasca si sa se inmoaie sub piele. Toate aceste probleme sint benigne si relativ usor de tratat.

In schimb, un efect mai jenant al varicelor este ca pot provoca in timp dezvoltarea unor tulburari cutanate, cu deosebire ulceratii, care sint precedate de o pigmentare maronie a pielii (dermatita) si tind sa se formeze acolo unde staza sangvina a fost mai puternica, cel mai des la nivelul gleznelor. Din nefericire, ulceratiile se suprainfecteaza si se cicatrizeaza foarte greu.

Varicele pot fi operate

Daca aveti varice si ezitati sa va operati, nu trebuie sa va fie teama pentru ca este vorba despre o operatie simpla, ale carei rezultate sint surprinzatoare. Tratamentul chirurgical al varicelor are urmatoarele obiective:

- sa asigure aspectul estetic, deoarece este important pentru o femeie de a avea picioare frumoase;

- sa elimine durerile care perturba viata cotidiana a femeii;

- sa lupte impotriva edemului secundar pe returul venos;

- sa previna anumite complicatii precum problemele cutanate (ulcer, dermatita);

- mai rar, sa elimine un calcul din interiorul varicei (feblita superficiala).

Mediul dvs. va poate recomanda fie chirurgia, fie scleroterapia, metoda ce consta in injectarea unei substante in interiorul venei varicoase pentru lipirea peretilor sai unul peste altul, vena fiind astfel inchisa. Scleroterapia este eficienta in formele usoare de varice si cind refluxul singelui nu este foarte important din partea de sus a corpului catre partea de jos. Daca varicele sint mari, numeroase si refluxul considerabil, chirurgia devine indispensabila, dar scleroterapia si chirurgia nu se exclud reciproc, ci sint complementare. Dupa o operatie se poate efectua scleroterapie pentru imbunatatirea rezultatelor in cazul varicelor ramase.

Exista numeroase tehnici chirurgicale

Pentru a distruge sau a elimina varicele se pot utiliza mai multe feluri de metode. Una dintre cele mai clasice metode este stripping-ul, care consta in extirparea venei principale a membrelor inferioare prin efectuarea a doua mici incizii, una la glezna si alta la genunchi.

De citiva ani, o tehnica chirurgicala numita CHIVA (cura hemodinamica a insuficientei venoase in ambulatoriu) este din ce in ce mai practicata. Aceasta metoda aplatizeaza varicele, fara sa fie scoase, prin ligaturarea in mai multe locuri a venei principale. CHIVA prezinta rezultate bune, dar este destul de complexa de intreprins.

Criochirurgia utilizeaza o sonda a carei extremitate este racita la o temperatura foarte joasa. Astfel se permite congelarea venei care se lipeste de sonda, dupa care este scoasa.

Tehnicile enumerate pot fi utilizate in asociere, iar in functie de natura actului chirurgical, pacienta poate fi internata la spital citeva zile sau dimpotriva nu este nevoie de spitalizare. Metodele se pot practica sub simpla anestezie locala sau generala.

Recomandari postoperatorii

Purtarea unor ciorapi speciali de stringere este recomandata dupa operatie. Bandajul lejer compresiv este pus pe picioare pentru a limita aparitia hematoamelor (vinatai) si va putea fi scos dupa doua zile. Apoi, pacienta trebuie sa poarte ciorapii speciali timp de o luna.

Efectele postoperatorii sint simple, iar, frecvent, pacienta se poate ridica din pat inca de a doua zi dupa interventia chirurgicala. Totusi este indicat repausul cit este posibil, iar incetarea muncii timp de citeva saptamini este indicata in cazul unui stripping. Durerile, care apar la citeva zile de la operatie, sint normale si putin importante, dar nu trebuie sa va inspaimintati daca va apar pe picioare citeva vinatai.

Contraindicatiile tehnicilor chirurgicale

Ele privesc, in general, femeile insarcinate, cele care alapteaza, cele care au suferit anterior de flebita, cele care au probleme legate de infectii, precum ulceratiile sau gripa, dar in aceste cazuri contraindicatiile sint temporare. Acestora li se adauga toate persoanele care prezinta riscul de arterita sau care au antecedente familiale de by-pass coronarian, diabet, colesterol. Analizele radiologice (ecografia doppler, in special), indispensabile inaintea unei interventii chirurgicale pentru varice, au rolul de a investiga toate contraindicatiile.

Medicamente pentru tratarea varicelor

In stadiul cel mai precoce se practica distrugerea varicelor prin injectarea, cu ajutorul unui ac fin, in vena a unui produs sclerozant. Procedura care se realizeaza de obicei la cabinetul medicului specialist flebolog sau angiolog se efectueaza pe parcursul mai multor sedinte repetate. Interventia este neplacuta, dar fara alte pericole.

Injectiile pot fi completate printr-un tratament cu laser pentru a suprima varicozitatile inestetice. Prescrierea medicamentelor flebotrope poate fi propusa, caci aceste substante permit cresterea tonicitatii peretilor venelor si reducerea senzatiilor neplacute de crampe, furnicaturi si dureri.

In alte circumstante, daca este vorba despre o ulceratie varicoasa care nu se cicatrizeaza dupa luni bune de tratament, chirurgul este obligat sa intervina prin efectuarea unei extirpari a leziunii, urmata eventual de grefe de piele.

Ciorapii antivarice sint o solutie, dar nu miraculoasa

Ei nu vor contribui la disparitia venelor umflate, dar vor putea sa amelioreze simptomele si sa ajute la prevenirea complicatiilor. Strinsoarea ciorapilor permite imbunatatirea insuficientei venoase cu conditia sa fie aplicata corect. Ciorapii trebuie sa exercite o presiune regresiva de la talpa piciorului catre coapsa, adica trebuie sa fie strinsi in jos, apoi din ce in ce mai putin catre partea de sus, dar nu trebuie sa actioneze ca un garou riscind sa faca mai mult rau decit bine.

Chiar daca exista mai multe modele este greu de gasit o forma adaptata propriei morfologii. Studiile de observatie au aratat ca, intr-un caz din trei persoane cu varice, ciorapii nu sint purtati pentru ca persoana nu ii suporta. Daca persoana se simte mai bine in momentul in care probeaza ciorapii si zilele urmatoare este un semn bun.

Ciorapii antivarice se gasesc in farmacii si se cumpara pe baza unei prescriptii medicale, in functie de gradul insuficientei venoase de care sufera pacienta.

Laserul – tehnica viitorului in tratarea varicelor

In anumite conditii, varicele pot fi tratate si cu ajutorul laserului. Aceasta tehnica moderna consta in introducerea unei fibre laser pe cale cutanata pentru cauterizarea venei. Lumina razei se transforma in caldura cu o anumita lungime de unda, incalzeste singele care la rindul sau incalzeste peretele venei. Tinta undelor laser este hemoglobina si apa din singe.

Laserul endovenos poate fi realizat intr-un cabinet medical, durata totala a tratamentului fiind de aproximativ o ora, apoi pacientul poate sa mearga acasa si sa-si continue activitatile normale. Avantajul tehnicii laser este ca se poate efectua in ambulatoriu, sub anestezie locala. Inconvenientul este ca doar vena principala poate fi tratata, nu si venele adiacente care depind de aceasta. Dar tratamentul medicamentos poate fi secundar interventiei cu laser pentru a trata vasele mai mici. Este o tehnica a viitorului deoarece se dovedeste a fi simpla, eficienta si putin invaziva.

Sfaturi pentru a avea picioare frumoase

Riscul afectiunilor venoase creste o data cu virsta, dar exista citeva sfaturi, nu retete-miracol pentru prevenirea varicelor, mai ales daca unul dintre parinti a suferit din aceasta cauza.

Evitati sa stati in picioare sau pe scaun prea mult timp, deoarece astfel se contribuie la stagnarea singelui.

Nu practicati sporturi prin care se striveste talpa picioarelor (scrima, tenis) si alegeti mai bine mersul pe jos, inotul sau mersul pe bicicleta, care activeaza circulatia venoasa. In acelasi timp trebuie sa spuneti la revedere liftului si sa reinvatati sa urcati scarile.

De asemenea, este recomandat sa dormiti cu picioarele usor ridicate (inaltati foarte putin patul in dreptul picioarelor).

Abandonati purtarea jeans-ilor, sosetelor sau cizmelor prea strinse care comprima picioarele ca un garou si purtati haine mai ample. Daca este nevoie purtati sosete sau ciorapi speciali pentru varice, care stimuleaza circulatia venoasa si exercita o contrapresiune la nivelul peretilor acestor vase sangvine.

Aveti grija sa nu va expuneti picioarele la o caldura prea mare si in acest scop evitati expunerea la soare, sauna sau epilarea cu ceara calda.

Acordati o mare atentie greutatii corporale, caci obezitatea ingreuneaza circulatia singelui.

Va trebui sa dati dovada de rabdare daca sinteti insarcinata pentru ca sarcina favorizeaza dezvoltarea varicelor si se intimpla frecvent ca acestea sa regreseze partial dupa nastere. Daca doriti sa va operati de varice, cel mai probabil, chirurgul va decide acest lucru numai daca ati hotarit sa nu mai aveti copii.

Daca picioarele va dor frecvent, vi se umfla gleznele sau va tremura genunchii, nu lasati toate aceste probleme sa va otraveasca viata. Vorbiti cu medicul dvs., iar afectiunile pot fi remediate.

Pericolul calatoriilor cu avionul

Spatiu restrins, picioare intepenite, atmosfera inchisa si incinsa sint tot atitia factori la care este expus calatorul aerian ce poate dezvolta usor o flebita sau chiar o embolie pulmonara.

Acest pericol pe cit de real, este pe atit de posibil cind este vorba despre un zbor lung (o calatorie catre Asia sau Australia este mai riscanta decit una Bucuresti – Budapesta) si scaunele avionului sint de talie redusa. Persoanele care calatoresc cu zborurile charter sau la clasa economic sint mai expuse riscului decit pasagerii de la clasa business.

Pentru limitarea riscurilor evitati sa stati prea mult timp imobili, deoarece stagnarea singelui in partea de jos a corpului favorizeaza formarea unui cheag de singe. Pentru a nu fi victime ale sindromului clasei economic este mai bine sa va deplasati din cind in cind in avion (ideal ar fi cite cinci minute la doua ore, fiind condraindicata administrarea de somnifere) sau regulat sa faceti mici miscari de flexii si extensii ale picioarelor.

De asemenea, este important sa purtati haine ample si incaltaminte confortabila si sa beti multe lichide deoarece deshidratarea diminueaza fluiditatea singelui. Dar atentie! Beti numai apa sau bauturi fara alcool, vinul, whisky si alte bauturi alcoolice ducind la sporirea deshidratarii. Unii specialisti recomanda luarea unei mici aspirine cu rol preventiv, daca nu sint contraindicatii pentru aceasta.

despre sanatate · varice · Varicele pot fi tratate prin chirurgie

Varicele pot fi tratate prin chirurgie

Varicele pot fi tratate prin chirurgie, medicamente sau laser

Picioarele frumoase constituie un atu de seductie inegalabil pentru femei. Dar pe masura ce femeile alearga, merg, se ridica, picioarele lor sint supuse la incercari grele. Mai mult de o femeie din doua sufera de insuficienta venoasa. De fapt, femeile sint mai afectate decit barbatii. Ereditatea este principala cauza a varicelor in opt cazuri din zece, urmata de leziunile fluctuatiilor hormonale.

Varicele constituie si o problema estetica

In latina, termenul varix inseamna strimb sau rasucit. Este o denumire potrivita daca ne gindim ca varicele desemneaza niste vene deformate si dilatate, vizibile sub piele. Situate in majoritatea cazurilor la nivelul membrelor inferioare, varicele se formeaza din cauza unei insuficiente venoase.

Vase cu pereti relativ fini si supli, venele au particularitatea de a fi prevazute cu valvule. Cind aceste valvule venoase nu se inchid bine si nu-si mai asuma functiile fiziologice de antireflux, singele tinde sa stagneze. Din cauza blocajului, venele picioarelor se dilata, ceea ce duce la aparitia varicelor. Aceasta afectiune benigna se manifesta la inceput prin senzatia ca aveti picioarele ingreunate si va dor atunci cind stati in picioare sau va expuneti la o sursa de caldura. Varicele se mai asociaza si dilatarii celor mai fine vase, capilarele.

Varicele prezinta putine riscuri

Varicele sint prea putin periculoase pentru sanatate, deoarece ele afecteaza vene superficiale ale picioarelor. Este posibil sa se rupa si atunci produc hemoragii externe sau o difuzie interna de singe in tesutul subcutanat, dar este rar. Citeodata, vena varicoasa poate face obiectul unei inflamatii sau in interiorul ei se poate dezvolta un cheag de singe. In aceste circumstante, traseul vasului care era initial vinat tinde sa se inroseasca si sa se inmoaie sub piele. Toate aceste probleme sint benigne si relativ usor de tratat.

In schimb, un efect mai jenant al varicelor este ca pot provoca in timp dezvoltarea unor tulburari cutanate, cu deosebire ulceratii, care sint precedate de o pigmentare maronie a pielii (dermatita) si tind sa se formeze acolo unde staza sangvina a fost mai puternica, cel mai des la nivelul gleznelor. Din nefericire, ulceratiile se suprainfecteaza si se cicatrizeaza foarte greu.

Varicele pot fi operate

Daca aveti varice si ezitati sa va operati, nu trebuie sa va fie teama pentru ca este vorba despre o operatie simpla, ale carei rezultate sint surprinzatoare. Tratamentul chirurgical al varicelor are urmatoarele obiective:

- sa asigure aspectul estetic, deoarece este important pentru o femeie de a avea picioare frumoase;

- sa elimine durerile care perturba viata cotidiana a femeii;

- sa lupte impotriva edemului secundar pe returul venos;

- sa previna anumite complicatii precum problemele cutanate (ulcer, dermatita);

- mai rar, sa elimine un calcul din interiorul varicei (feblita superficiala).

Mediul dvs. va poate recomanda fie chirurgia, fie scleroterapia, metoda ce consta in injectarea unei substante in interiorul venei varicoase pentru lipirea peretilor sai unul peste altul, vena fiind astfel inchisa. Scleroterapia este eficienta in formele usoare de varice si cind refluxul singelui nu este foarte important din partea de sus a corpului catre partea de jos. Daca varicele sint mari, numeroase si refluxul considerabil, chirurgia devine indispensabila, dar scleroterapia si chirurgia nu se exclud reciproc, ci sint complementare. Dupa o operatie se poate efectua scleroterapie pentru imbunatatirea rezultatelor in cazul varicelor ramase.

Exista numeroase tehnici chirurgicale

Pentru a distruge sau a elimina varicele se pot utiliza mai multe feluri de metode. Una dintre cele mai clasice metode este stripping-ul, care consta in extirparea venei principale a membrelor inferioare prin efectuarea a doua mici incizii, una la glezna si alta la genunchi.

De citiva ani, o tehnica chirurgicala numita CHIVA (cura hemodinamica a insuficientei venoase in ambulatoriu) este din ce in ce mai practicata. Aceasta metoda aplatizeaza varicele, fara sa fie scoase, prin ligaturarea in mai multe locuri a venei principale. CHIVA prezinta rezultate bune, dar este destul de complexa de intreprins.

Criochirurgia utilizeaza o sonda a carei extremitate este racita la o temperatura foarte joasa. Astfel se permite congelarea venei care se lipeste de sonda, dupa care este scoasa.

Tehnicile enumerate pot fi utilizate in asociere, iar in functie de natura actului chirurgical, pacienta poate fi internata la spital citeva zile sau dimpotriva nu este nevoie de spitalizare. Metodele se pot practica sub simpla anestezie locala sau generala.

Recomandari postoperatorii

Purtarea unor ciorapi speciali de stringere este recomandata dupa operatie. Bandajul lejer compresiv este pus pe picioare pentru a limita aparitia hematoamelor (vinatai) si va putea fi scos dupa doua zile. Apoi, pacienta trebuie sa poarte ciorapii speciali timp de o luna.

Efectele postoperatorii sint simple, iar, frecvent, pacienta se poate ridica din pat inca de a doua zi dupa interventia chirurgicala. Totusi este indicat repausul cit este posibil, iar incetarea muncii timp de citeva saptamini este indicata in cazul unui stripping. Durerile, care apar la citeva zile de la operatie, sint normale si putin importante, dar nu trebuie sa va inspaimintati daca va apar pe picioare citeva vinatai.

Contraindicatiile tehnicilor chirurgicale

Ele privesc, in general, femeile insarcinate, cele care alapteaza, cele care au suferit anterior de flebita, cele care au probleme legate de infectii, precum ulceratiile sau gripa, dar in aceste cazuri contraindicatiile sint temporare. Acestora li se adauga toate persoanele care prezinta riscul de arterita sau care au antecedente familiale de by-pass coronarian, diabet, colesterol. Analizele radiologice (ecografia doppler, in special), indispensabile inaintea unei interventii chirurgicale pentru varice, au rolul de a investiga toate contraindicatiile.

Medicamente pentru tratarea varicelor

In stadiul cel mai precoce se practica distrugerea varicelor prin injectarea, cu ajutorul unui ac fin, in vena a unui produs sclerozant. Procedura care se realizeaza de obicei la cabinetul medicului specialist flebolog sau angiolog se efectueaza pe parcursul mai multor sedinte repetate. Interventia este neplacuta, dar fara alte pericole.

Injectiile pot fi completate printr-un tratament cu laser pentru a suprima varicozitatile inestetice. Prescrierea medicamentelor flebotrope poate fi propusa, caci aceste substante permit cresterea tonicitatii peretilor venelor si reducerea senzatiilor neplacute de crampe, furnicaturi si dureri.

In alte circumstante, daca este vorba despre o ulceratie varicoasa care nu se cicatrizeaza dupa luni bune de tratament, chirurgul este obligat sa intervina prin efectuarea unei extirpari a leziunii, urmata eventual de grefe de piele.

Ciorapii antivarice sint o solutie, dar nu miraculoasa

Ei nu vor contribui la disparitia venelor umflate, dar vor putea sa amelioreze simptomele si sa ajute la prevenirea complicatiilor. Strinsoarea ciorapilor permite imbunatatirea insuficientei venoase cu conditia sa fie aplicata corect. Ciorapii trebuie sa exercite o presiune regresiva de la talpa piciorului catre coapsa, adica trebuie sa fie strinsi in jos, apoi din ce in ce mai putin catre partea de sus, dar nu trebuie sa actioneze ca un garou riscind sa faca mai mult rau decit bine.

Chiar daca exista mai multe modele este greu de gasit o forma adaptata propriei morfologii. Studiile de observatie au aratat ca, intr-un caz din trei persoane cu varice, ciorapii nu sint purtati pentru ca persoana nu ii suporta. Daca persoana se simte mai bine in momentul in care probeaza ciorapii si zilele urmatoare este un semn bun.

Ciorapii antivarice se gasesc in farmacii si se cumpara pe baza unei prescriptii medicale, in functie de gradul insuficientei venoase de care sufera pacienta.

Laserul – tehnica viitorului in tratarea varicelor

In anumite conditii, varicele pot fi tratate si cu ajutorul laserului. Aceasta tehnica moderna consta in introducerea unei fibre laser pe cale cutanata pentru cauterizarea venei. Lumina razei se transforma in caldura cu o anumita lungime de unda, incalzeste singele care la rindul sau incalzeste peretele venei. Tinta undelor laser este hemoglobina si apa din singe.

Laserul endovenos poate fi realizat intr-un cabinet medical, durata totala a tratamentului fiind de aproximativ o ora, apoi pacientul poate sa mearga acasa si sa-si continue activitatile normale. Avantajul tehnicii laser este ca se poate efectua in ambulatoriu, sub anestezie locala. Inconvenientul este ca doar vena principala poate fi tratata, nu si venele adiacente care depind de aceasta. Dar tratamentul medicamentos poate fi secundar interventiei cu laser pentru a trata vasele mai mici. Este o tehnica a viitorului deoarece se dovedeste a fi simpla, eficienta si putin invaziva.

Sfaturi pentru a avea picioare frumoase

Riscul afectiunilor venoase creste o data cu virsta, dar exista citeva sfaturi, nu retete-miracol pentru prevenirea varicelor, mai ales daca unul dintre parinti a suferit din aceasta cauza.

Evitati sa stati in picioare sau pe scaun prea mult timp, deoarece astfel se contribuie la stagnarea singelui.

Nu practicati sporturi prin care se striveste talpa picioarelor (scrima, tenis) si alegeti mai bine mersul pe jos, inotul sau mersul pe bicicleta, care activeaza circulatia venoasa. In acelasi timp trebuie sa spuneti la revedere liftului si sa reinvatati sa urcati scarile.

De asemenea, este recomandat sa dormiti cu picioarele usor ridicate (inaltati foarte putin patul in dreptul picioarelor).

Abandonati purtarea jeans-ilor, sosetelor sau cizmelor prea strinse care comprima picioarele ca un garou si purtati haine mai ample. Daca este nevoie purtati sosete sau ciorapi speciali pentru varice, care stimuleaza circulatia venoasa si exercita o contrapresiune la nivelul peretilor acestor vase sangvine.

Aveti grija sa nu va expuneti picioarele la o caldura prea mare si in acest scop evitati expunerea la soare, sauna sau epilarea cu ceara calda.

Acordati o mare atentie greutatii corporale, caci obezitatea ingreuneaza circulatia singelui.

Va trebui sa dati dovada de rabdare daca sinteti insarcinata pentru ca sarcina favorizeaza dezvoltarea varicelor si se intimpla frecvent ca acestea sa regreseze partial dupa nastere. Daca doriti sa va operati de varice, cel mai probabil, chirurgul va decide acest lucru numai daca ati hotarit sa nu mai aveti copii.

Daca picioarele va dor frecvent, vi se umfla gleznele sau va tremura genunchii, nu lasati toate aceste probleme sa va otraveasca viata. Vorbiti cu medicul dvs., iar afectiunile pot fi remediate.

Pericolul calatoriilor cu avionul

Spatiu restrins, picioare intepenite, atmosfera inchisa si incinsa sint tot atitia factori la care este expus calatorul aerian ce poate dezvolta usor o flebita sau chiar o embolie pulmonara.

Acest pericol pe cit de real, este pe atit de posibil cind este vorba despre un zbor lung (o calatorie catre Asia sau Australia este mai riscanta decit una Bucuresti – Budapesta) si scaunele avionului sint de talie redusa. Persoanele care calatoresc cu zborurile charter sau la clasa economic sint mai expuse riscului decit pasagerii de la clasa business.

Pentru limitarea riscurilor evitati sa stati prea mult timp imobili, deoarece stagnarea singelui in partea de jos a corpului favorizeaza formarea unui cheag de singe. Pentru a nu fi victime ale sindromului clasei economic este mai bine sa va deplasati din cind in cind in avion (ideal ar fi cite cinci minute la doua ore, fiind condraindicata administrarea de somnifere) sau regulat sa faceti mici miscari de flexii si extensii ale picioarelor.

De asemenea, este important sa purtati haine ample si incaltaminte confortabila si sa beti multe lichide deoarece deshidratarea diminueaza fluiditatea singelui. Dar atentie! Beti numai apa sau bauturi fara alcool, vinul, whisky si alte bauturi alcoolice ducind la sporirea deshidratarii. Unii specialisti recomanda luarea unei mici aspirine cu rol preventiv, daca nu sint contraindicatii pentru aceasta.