Apa de izvor - apa vietii
APELE DE MUNTE
Toate apele de munte, fie ele paraie, rauri repezi sau izvoare au un
efect de inviorare cu totul deosebit. O baie rapida in apa rece a unui izvor de
munte este, din punctul de vedere al efectului de inviorare obtinut, cel putin
echivalentul a catorva cesti de cafea. Pe de alta parte, apa de munte - prin
curatenia, limpezimea, racoarea sa - este mijlocul de calire, de purificare si
de regenerare ideal. Unda rece si cristalina a izvorului limpezeste gandurile,
ia si duce cu ea toate necazurile si neimplinirile sufletesti, ne impaca cu noi
insine si ne reda pofta de viata. De aceea procedurile cu apa de munte sunt
considerate printre mijloacele cele mai eficiente pentru a reveni rapid la forma
si tonusul maxime.
Spalatul in apa de izvor
Este o metoda de vindecare si de intretinere a sanatatii, a carei
origine se pierde in negura timpului. Se face dimineata ori, pentru cei mai
frigurosi, aproape de vremea pranzului, cand soarele straluceste pe cer. Dupa ce
intram in apa (nu prea mult), luam un stergar de canepa ori de in, il muiem si
incepem sa ne spalam, frecand energic pielea, urcand gradat de la picioare spre
cap. Pielea nu va fi doar udata, ci si frecata cu putere cu stergarul, astfel
incat sangele sa se puna bine in miscare. La primele spalari, durata intregii
operatiuni nu trebuie sa fie mai mare de 3-4 minute, in timp ajungandu-se la
maximum 7 minute. Dupa spalare, daca afara este destul de cald, ne putem zvanta
direct la soare, facand miscari rapide pentru a ne incalzi. Daca este insa
racoare, ne vom imbraca (fara insa a ne sterge, eventual tamponand putin corpul
cu un prosop uscat) si apoi vom trece imediat sa facem miscari de incalzire sau
o plimbare in pas vioi.
Spalarea se face fara sapun sau alte adaosuri, doar cu stergarul si cu
apa curata de munte. Dincolo de rolul igienic al unei simple spalari, acest
procedeu este si o metoda redutabila de intarire a organismului si de vindecare.
Se spune ca unul dintre secretele longevitatii si sanatatii de invidiat a
oamenilor de la munte, constatata in ciuda vietii aspre pe care acesti oameni o
duc, este spalarea de dimineata.
In rezumat, prin acest procedeu, organismul este pus pur si simplu
sa-si “aduca aminte” de resursele sale naturale si sa le foloseasca pentru a-si
restabili sanatatea. Iata cateva indicatii terapeutice:
- sensibilitate la frig, circulatie periferica deficitara;
- reumatism in forme usoare;
- deficiente imunitare, sensibilitate la infectii respiratorii (guturai,
gripa, bronsita, pneumonie);
- digestie lenta, atonie digestiva, tulburari de asimilare;
- infectii urinare;
- celulita, vergeturi;
- obezitate, ingrosarea taliei, imbatranirea prematura a pielii;
- stari de contractura musculara - in mod aparent paradoxal, dupa ce muschii
sunt contractati la maximum in contact cu apa rece si in timpul miscarilor de
incalzire, ei tind apoi sa se relaxeze spontan si foarte profund, disparand ca
prin farmec focarele de contractura, precum si senzatia de disconfort;
- depresie, astenie, anxietate - socul inviorator al apei pare sa stearga
impregnarile emotionale nefaste, facandu-ne pur si simplu sa uitam pe loc toate
problemele (imaginare sau reale) care ne chinuiau inutil.
Mersul descult pe pietre de rau sau pe dale ude
Aici, pe langa virtutile apei de munte, un rol important il are
reflexoterapia facuta pe talpa de catre pietre. Oricine a vazut o harta de
reflexologie a talpilor a ramas impresionat de multitudinea de corespondente
dintre acestea si diferitele organe ale corpului. De multa vreme reflexoterapia
nu mai este considerata o simpla superstitie, ci o metoda de vindecare a unor
boli cat se poate de serioase, cum ar fi afectiunile endocrine, leucemia, bolile
metabolice, paralizia s.a. Or, mersul pe pietre nu este altceva decat un masaj
foarte puternic si complet al tuturor zonelor reflexogene din talpa. Aceasta
explica si multitudinea de indicatii ale acestei metode foarte simple.
Totul consta in a ne plimba desculti vreme de 10-20 de minute pe
pietrele bine rotunjite (ca sa nu ne raneasca) din albia unui rau sau parau de
munte. Apa nu trebuie sa depaseasca nivelul gleznelor, iar pietrele nu trebuie
sa fie prea denivelate sau foarte alunecoase, pentru ca riscam o cazatura fara
nici cel mai mic “efect terapeutic”, ba din contra. Aceasta procedura aparent
foarte facila vom vedea ca se dovedeste a fi in felul ei o aventura, deoarece
bogatia de senzatii, uneori dureroase, de la nivelul picioarelor, produse de
catre masajul pietrelor, va fi la inceput destul de greu de suportat. Chiar
aceste senzatii mai putin placute sunt un semn ca in corp se produce ceva, ca
ceva se deblocheaza. Imediat dupa acest mers pe pietre, ne vom lua o
incaltaminte calduroasa si cat mai comoda si vom evita frigul la picioare, care
ar anula efectele binefacatoare ale masajului plantar.
Fara a putea constitui neaparat un tratament in sine, calcatul pe
pietre de rau (sau pe dale udate din belsug cu apa) este un excelent remediu in
tratarea urmatoarelor boli:
- tulburari digestive - colita, enterita, dispepsie, tranzit intestinal
perturbat, balonare;
- infectii cronice din zona genito-urinara - cistite, uretrite, anexite s.a.;
- sechele ale paraliziilor, ale unor afectiuni sau traumatisme cerebrale;
- disfunctii motorii in general;
- migrene;
- tulburari de ciclu si de menopauza;
- sterilitate (masculina si feminina);
- tulburari nervoase de intensitate medie si mica;
- incetiniri in dezvoltarea fizica si mintala la copii;
- incontinenta urinara;
- tulburari de circulatie periferica.
Lista bolilor este mult mai lunga, cele mai receptive la aceasta forma
de tratament fiind mai ales afectiunile cronice si cele produse de uzura fizica
sau psihica, insa nu avem aici spatiu sa le mentionam pe toate.
Contraindicatii la baile cu ape reci:
Bolile respiratorii, mai ales infectioase, aflate in faza acuta,
probleme cardiace in stadii grave, accidente vasculare recente, ciclu menstrual
(mai ales in prima zi), slabiciune fizica accentuata.
APA DE PLOAIE
O data cu statutul de orasean, omul a “castigat” o multime de fobii,
dintre care teama de ploaie pare sa fie la loc de cinste. Odinioara, oamenii se
bucurau de stropii de ploaie si chiar ii considerau, in anumite limite evident,
binefacatori pentru sanatate. Acum, parintii isi inchid in casa copiii inca de
la primii picuri timizi de ploaie, fara sa stie insa ca ii priveaza prin aceasta
grija excesiva de niste stimulenti naturali ai functiilor organismului cat se
poate de importanti. Sa-i ascultam, insa, pe batranii nostri care stiau ca “o
tar’ de ploaie nu strica, ba chiar bucura trupul si-l intareste”.
Primii care beneficiaza de ploaie sunt pielea si parul. De altfel, s-a
stabilit prin studii medicale serioase ca apa de ploaie este intr-adevar mult
mai indicata pentru spalarea si clatirea parului, precum si pentru ingrijirea
tenului, decat apa de la robinet sau chiar decat cea de la fantana. Al doilea
care beneficiaza imediat de picurii de ploaie este, poate nu v-ati fi asteptat,
chiar sistemul imunitar, care este puternic stimulat atunci cand apar actiuni
ceva mai puternice ale factorilor meteorologici. Este deja cunoscut in lumea
medicala ca, in mare parte, bolile infectioase de care sufera omul modern se
datoreaza unor deficiente ale sistemului imunitar, care efectiv “adoarme” in
absenta stimulilor naturali. In fine, in medicina populara romaneasca exista o
serie de traditii legate de apa de ploaie pe care nu le putem explica nici prin
cele mai avansate notiuni de medicina contemporana. Batranii nostri stiau de
exemplu ca: “Ca sa creasca un copil, este bine sa umble in ploaie cu capul gol”,
iar aceasta credinta o regasim in Germania si in Polonia. Se mai stia ca ploaia
ce vine dupa vremea de seceta, mai ales atunci cand a fost chemata cu rugaciune
si cu sfintele icoane scoase pe hotar, este sfanta si vindeca bolile mintii si
ale sufletului, inseninand omul si redandu-i pacea.
Din punct de vedere terapeutic, “baia” cu capul descoperit in ploaie
este indicata in urmatoarele cazuri:
- cresterea si revitalizarea firului de par; pe langa aceasta “baie” este
indicata si spalarea si clatirea parului cu apa de ploaie;
- improspatarea tenului, prevenirea si combaterea ridurilor, tratarea tenului
iritat si a celui incarcat, revitalizarea tenului ofilit;
- prevenirea infectiilor respiratorii, cu precizarea ca cei deja bolnavi nu se
vor expune in ploaie;
- vindecarea si mai ales prevenirea unor forme de reumatism; din nou sunt
oprite insa de la acest tratament persoanele care se afla in criza;
- vindecarea durerilor de cap produse de tensiunea nervoasa, de activitatea
intelectuala excesiva;
- remedierea intarzierilor de crestere la copii;
- remedierea deficientelor imunitare.
Precautii
Pentru ca binefacatoarea ploaie sa nu se transforme in inamic, trebuie
sa nu ne expunem ei atunci cand suntem deja bolnavi (mai ales cu infectii
respiratorii, dentare ori ale urechii), atunci cand nu avem unde sa ne stergem
bine si sa ne uscam ulterior, atunci cand bate vantul foarte puternic sau cand
este foarte frig afara. O baie in ploaie nu trebuie sa fie mai lunga de un sfert
de ora.
