Ingrijirea pielii si hidroterapia Expunere la soare, evitand ultravioletele de la pranz: dimineata pana la ora 11; dupa--masa de la ora 16. • Igiena sexuala - hrana cu multe proteine animale provoaca o excitatie nefavorabila asupra organelor sexuale; excesele sexuale duc la epuizare. • Daca se poate, sa se faca masaj general, masaj uscat de la extremitati spre inima, pe abdomen in sensul acelor de ceasornic, pe spate transversal. • Calirea cu apa: dusuri, spalari cu lufa, bai de plante (se intareste aura corpului). Se recomanda ca dimineata sa se spele corpul pana la brau cu apa rece, iar seara sa se faca dusuri scotiene (calde-reci). Hidroterapia (folosirea insusirilor apei in scop de vindecare) a inceput sa fie practicata cu mult timp in urma. Un exemplu este preotul terapeut Sebastian Kneipp din satul bavarez Woerishofen (langa Augsburg), care, dupa o practica de 37 de ani, in 1886 a publicat cartile Cura mea de apa si Traiti astfel sau instiintari si sfaturi practice pentru a trai sanatos si a tamadui boalele. Am sa spun cateva cuvinte despre tratamentele lui, deoarece acestea se practica si astazi cu bune rezultate. In functie de tipul de afectiune, el folosea 7 metode de tratament: comprese cu apa rece (timp de 1 h), bai, abur, turnari, spalari, infasurari si apa de baut, cu intreitul scop de a dizolva substantele aducatoare de boala, de a le elimina din trup si de a intari organismul. Dizolvarea o realiza prin bai de aburi si prin bai calde de ierburi. Toate infasurarile, in parte turnarile si compresele slujeau la eliminare si, in sfarsit, toate baile reci, toate turnarile, in parte spalarile le folosea cu scopul de a intari organismul. Cu cat apa era mai rece, cu atat considera ca are valoare mai mare. El dadea urmatoarele sfaturi: dupa o aplicare rece, nu se sterge corpul (doar mainile si capul, pentru a nu uda hainele), ci se acopera cu haine din panza groasa si aspra. Daca se sterge corpul, aceasta nu se face la fel in toate punctele si apare caldura neuniforma pe suprafata pielii. Nu se freaca pielea. Apoi se face miscare min. 15 min. Nu recomanda masajele in apa. Baile cu ape minerale nu le considera bune, spunea ca sunt prea dure. De altfel, atragea atentia ca apele minerale sa se bea cu prudenta, deoarece au multe saruri care pot deveni corozive. Compresa superioara, pusa de la gat la partea de jos a pantecelui timp de 3/4 h, care se acoperea cu ceva calduros, servea la gonirea gazelor din stomac. Compresa inferioara se facea cu o panza inmuiata si stoarsa aplicata pe toata sira spinarii (tot 3/4 h), peste care se punea o plapuma. Aceasta intarea sira si maduva spinarii, usurand durerile de spate, si se folosea contra apoplexiilor. Aceste doua tipuri de comprese se pot aplica si simultan in fierbinteli, ipohondrie, umflaturi etc. Compresa pe pantece se punea la dureri de stomac, pentru indepartarea sangelui din piept si inima, pentru carcei la stomac. Panza se poate inmuia in apa, otet, decoct de scuturatura de fan, coada-calului sau paie de ovaz. Nu recomanda aplicarea de gheata, cu atat mai mult p cap, ochi sau urechi. Recomanda baile reci de picioare, care odihnesc si intaresc, timp de 1-3 min. Aceste bai indeparteaza sangele de la cap si piept. Persoanelor slabe, anemice sau nervoase le recomanda baile de picioare caldute (25-26 °C) cu sare, timp de 15 mii. Daca se dorea o baie mai calda (30 °C), trebuia urmata de o baie rece timp de 1/2 min. Acasta ajuta circulatia sangelui, este contra congestiilor, durerilor de cap sau gat, carceilor, deoarece sangele este dirijat catre picioare. Baile cu scuturatura de fan la temperatura placua de 25-26 °C au o mare putere tamaduitoare. Baile la picioare timp de 30 min. cu paie de ovaz (se fierbe lichidul cu paie 1/2 h, apoi se lasa sa ajunga la temperatura de 25-26 °C) ajuta contra bataturilor, impietririlor la picioare, aprinderilor de la incheieturi, unghii infipte in carne, basici de la umblat mult, bube. Baile pe jumatate (de la picioare pana in capul pieptuui), reci, timp de 1/2-3 min. le recomanda persoanelor fara putere, pentru dureri de stomac, constipatie, hemoroizi. Intai se spala partea de sus a corpului. Baile reci de sezut, timp de 1-2 min., facute noaptea, lentru a nu raci, se recomandau pentru organele genitale, constipatie, gaze in stomac, insDmnie. Baile calde de sezut cu plante cum ar fi coada-calului, paie de ovaz, scuturatura de fan, timp de 15 min., de 2-3 ori/ saptamana, alternativ cu bai reci servesc pentru boli ale intestinului gros, hemoroizi, fistule, in special, baile sau aburul cu coada-calului ajuta pe cei cu reumatism, boli de rinichi (inflamatii, raciri, retentii, litiaze), cele cu paie de ovaz pe cei cu podagra, iar cele cu scuturatura de fan sunt contra hemoroizilor, constipatiei si contra oricarei alte afectiuni. Baia rece generala 1/2-3 min. trebuie sa fie cat mai scuria pentru efect mai bun. Iarna se recomanda 2 bai/saptamana. Ajuta in boli inflamatorii insolite de friguri (febra 39-40 °C). Baia calda generala (28-30 °C) timp de 25-30 min. trebiie urmata de baia rece timp de 1 min. Fara stergere, se imbraca si se face miscare 1/2 1. Recomanda si aici baile cu: scuturaturi de fan, paie de ovaz, ace de brad (intaritoare), eventual plantele combinate. Folosea urmatoarele 7 mijloace de otelire a organismului: plimbarea descult in iarba umeda, pe pietre udate, in zapada de curand cazuta sau in ipa rece, baia rece a bratelor si picioarelor, improscarea genunchilor (cu sau fara improscaiea partii de sus a trupului). De-a lungul timpului, aceste tratamente si-au gasit confrmarea. S-au produs vindecari miraculoase, fara a se mai folosi medicamente. Astazi, alti terapeuti, in functie de tipul de boala, recomanda apa calda si aburii pentru dilatarea vaselor sangvine, favorizarea transpiratiei si destinderea muschilor si articulatiilor, sau proceduri cu apa rece pentru comprimarea vaselor de sange, reducerea inflamatiilor si congestiilor superficiale si stimularea circulatiei sangelui in organele interne.

apa · despre sanatate · Hidroterapia · Ingrijirea pielii · sanatateverde

Ingrijirea pielii si hidroterapia

Ingrijirea pielii si hidroterapia Expunere la soare, evitand ultravioletele de la pranz: dimineata pana la ora 11; dupa--masa de la ora 16. • Igiena sexuala - hrana cu multe proteine animale provoaca o excitatie nefavorabila asupra organelor sexuale; excesele sexuale duc la epuizare. • Daca se poate, sa se faca masaj general, masaj uscat de la extremitati spre inima, pe abdomen in sensul acelor de ceasornic, pe spate transversal. • Calirea cu apa: dusuri, spalari cu lufa, bai de plante (se intareste aura corpului). Se recomanda ca dimineata sa se spele corpul pana la brau cu apa rece, iar seara sa se faca dusuri scotiene (calde-reci). Hidroterapia (folosirea insusirilor apei in scop de vindecare) a inceput sa fie practicata cu mult timp in urma. Un exemplu este preotul terapeut Sebastian Kneipp din satul bavarez Woerishofen (langa Augsburg), care, dupa o practica de 37 de ani, in 1886 a publicat cartile Cura mea de apa si Traiti astfel sau instiintari si sfaturi practice pentru a trai sanatos si a tamadui boalele. Am sa spun cateva cuvinte despre tratamentele lui, deoarece acestea se practica si astazi cu bune rezultate. In functie de tipul de afectiune, el folosea 7 metode de tratament: comprese cu apa rece (timp de 1 h), bai, abur, turnari, spalari, infasurari si apa de baut, cu intreitul scop de a dizolva substantele aducatoare de boala, de a le elimina din trup si de a intari organismul. Dizolvarea o realiza prin bai de aburi si prin bai calde de ierburi. Toate infasurarile, in parte turnarile si compresele slujeau la eliminare si, in sfarsit, toate baile reci, toate turnarile, in parte spalarile le folosea cu scopul de a intari organismul. Cu cat apa era mai rece, cu atat considera ca are valoare mai mare. El dadea urmatoarele sfaturi: dupa o aplicare rece, nu se sterge corpul (doar mainile si capul, pentru a nu uda hainele), ci se acopera cu haine din panza groasa si aspra. Daca se sterge corpul, aceasta nu se face la fel in toate punctele si apare caldura neuniforma pe suprafata pielii. Nu se freaca pielea. Apoi se face miscare min. 15 min. Nu recomanda masajele in apa. Baile cu ape minerale nu le considera bune, spunea ca sunt prea dure. De altfel, atragea atentia ca apele minerale sa se bea cu prudenta, deoarece au multe saruri care pot deveni corozive. Compresa superioara, pusa de la gat la partea de jos a pantecelui timp de 3/4 h, care se acoperea cu ceva calduros, servea la gonirea gazelor din stomac. Compresa inferioara se facea cu o panza inmuiata si stoarsa aplicata pe toata sira spinarii (tot 3/4 h), peste care se punea o plapuma. Aceasta intarea sira si maduva spinarii, usurand durerile de spate, si se folosea contra apoplexiilor. Aceste doua tipuri de comprese se pot aplica si simultan in fierbinteli, ipohondrie, umflaturi etc. Compresa pe pantece se punea la dureri de stomac, pentru indepartarea sangelui din piept si inima, pentru carcei la stomac. Panza se poate inmuia in apa, otet, decoct de scuturatura de fan, coada-calului sau paie de ovaz. Nu recomanda aplicarea de gheata, cu atat mai mult p cap, ochi sau urechi. Recomanda baile reci de picioare, care odihnesc si intaresc, timp de 1-3 min. Aceste bai indeparteaza sangele de la cap si piept. Persoanelor slabe, anemice sau nervoase le recomanda baile de picioare caldute (25-26 °C) cu sare, timp de 15 mii. Daca se dorea o baie mai calda (30 °C), trebuia urmata de o baie rece timp de 1/2 min. Acasta ajuta circulatia sangelui, este contra congestiilor, durerilor de cap sau gat, carceilor, deoarece sangele este dirijat catre picioare. Baile cu scuturatura de fan la temperatura placua de 25-26 °C au o mare putere tamaduitoare. Baile la picioare timp de 30 min. cu paie de ovaz (se fierbe lichidul cu paie 1/2 h, apoi se lasa sa ajunga la temperatura de 25-26 °C) ajuta contra bataturilor, impietririlor la picioare, aprinderilor de la incheieturi, unghii infipte in carne, basici de la umblat mult, bube. Baile pe jumatate (de la picioare pana in capul pieptuui), reci, timp de 1/2-3 min. le recomanda persoanelor fara putere, pentru dureri de stomac, constipatie, hemoroizi. Intai se spala partea de sus a corpului. Baile reci de sezut, timp de 1-2 min., facute noaptea, lentru a nu raci, se recomandau pentru organele genitale, constipatie, gaze in stomac, insDmnie. Baile calde de sezut cu plante cum ar fi coada-calului, paie de ovaz, scuturatura de fan, timp de 15 min., de 2-3 ori/ saptamana, alternativ cu bai reci servesc pentru boli ale intestinului gros, hemoroizi, fistule, in special, baile sau aburul cu coada-calului ajuta pe cei cu reumatism, boli de rinichi (inflamatii, raciri, retentii, litiaze), cele cu paie de ovaz pe cei cu podagra, iar cele cu scuturatura de fan sunt contra hemoroizilor, constipatiei si contra oricarei alte afectiuni. Baia rece generala 1/2-3 min. trebuie sa fie cat mai scuria pentru efect mai bun. Iarna se recomanda 2 bai/saptamana. Ajuta in boli inflamatorii insolite de friguri (febra 39-40 °C). Baia calda generala (28-30 °C) timp de 25-30 min. trebiie urmata de baia rece timp de 1 min. Fara stergere, se imbraca si se face miscare 1/2 1. Recomanda si aici baile cu: scuturaturi de fan, paie de ovaz, ace de brad (intaritoare), eventual plantele combinate. Folosea urmatoarele 7 mijloace de otelire a organismului: plimbarea descult in iarba umeda, pe pietre udate, in zapada de curand cazuta sau in ipa rece, baia rece a bratelor si picioarelor, improscarea genunchilor (cu sau fara improscaiea partii de sus a trupului). De-a lungul timpului, aceste tratamente si-au gasit confrmarea. S-au produs vindecari miraculoase, fara a se mai folosi medicamente. Astazi, alti terapeuti, in functie de tipul de boala, recomanda apa calda si aburii pentru dilatarea vaselor sangvine, favorizarea transpiratiei si destinderea muschilor si articulatiilor, sau proceduri cu apa rece pentru comprimarea vaselor de sange, reducerea inflamatiilor si congestiilor superficiale si stimularea circulatiei sangelui in organele interne.

Hidroterapia

Hidroterapia este acea ramura a medicinei naturiste care se bazeaza pe
utilizarea externa a apei, in scop terapeutic sau profilactic.

Principalele cai prin care apa actioneaza asupra organismului uman
sunt :
excitatia termica, care depinde exclusiv de temperatura apei
excitatia mecanica, ce este data de presiunea apei asupra corpului

Pielea, fiind bogat vascularizata si cu o retea abundenta de
terminatii nervoase, recepteaza impactele termice si mecanice ale
bailor hidroterapeutice, prelungind in organism actiunea lor
binefacatoare.

Cele mai importante procedee de tratament cu ajutorul apei sunt
urmatoarele:
a) compresele
compresele calde
compresele cu aburi
compresele reci
comprese stimulente (comprese Priessnitz)
comprese alternante

b) impachetarile umede.

Dupa dimensiunea regiunii pe care se aplica ele pot fi:
impachetarea inferioara
impachetarea superioara
impachetarea pe trei sferturi
impachetarea trunchiului

In functie de durata se pot clasifica astfel:
de scurta durata (10 - 15 minute)
de durata medie (40 - 50 minute)
de lunga durata (50 - 90 minute)

c) Frictiunile
partiale
complete
cu sare

d) Baile terapeutice

Aceste bai sint proceduri larg raspindite in cadrul tratamentului
balnear. Baile pot fi generale sau locale. In baile generale procedura
vizeaza intregul corp si pacientul se cufunda (pina la git sau pina la
piept) in apa, iar in cele locale se cufunda in apa numai partile
afectate (miini, brate, picioare etc.).

Din punctul de vedere al temperaturii apei, baile terapeutice pot fi:
bai reci - sub 20 grade Celsius
bai racoroase - la 20-30 grade Celsius
bai intermediare - 34-37 grade Celsius (numite si la temperatura
corpului)
bai calde - la 38-39 grade Celsius
bai fierbinti - la 40 grade Celsius si mai mult.
Compozitia apei pentru baile terapeutice este, de asemenea, variata.
Se poate folosi apa dulce (obisnuita), apa minerala, gazeificata (cu
bule), aromatizata sau medicinala (cu diferite adaosuri de substante
sau plante aromate sau medicinale).

Exista citeva reguli privind baile terapeutice. Spre exemplu, se
interzice sa se faca bai dupa mese copioase sau imediat dupa ce s-a
luat masa. Baile calde si cele fierbinti, mai cu seama, trebuie sa se
incheie cu un dus mai rece. Durata unei bai este de 10-15 minute, iar
dupa aceea se impune o scurta odihna de aproximativ 15 minute. Baile
terapeutice se fac, totdeauna, numai la recomandarea sau prescriptia
medicului. Acesta indica temperatura apei, durata baii, frecventa si
numarul total de bai in cadrul unei cure. De asemenea, medicul va
hotari si reluarea tratamentului dupa un interval de 6 sau 12 luni,
precum si combinarea bailor cu alte proceduri.

Efectele terapeutice ale bailor
Baile reci si cele racoroase au un efect excitant asupra sistemului
nervos si stimuleaza eliminarea excesului de temperatura din organism.
Asemenea proceduri sint recomandate persoanelor sanatoase si
antrenate, cu un organism rezistent si bine calit. Baile cu
temperaturi intermediare, cu apa obisnuita (dulce), se recomanda
pentru efectul lor reconfortant, iar baile calde au un efect calmant
si sint recomandate in insomnii. In raceala este recomandata baia
fierbinte, dar numai daca bolnavul nu are febra. Aceasta baie provoaca
sudatie, o incalzire generala a organismului si stimuleaza procesele
metabolice, cu eliminarea intensa a toxinelor si relaxarea muschilor.

Pentru a obtine efect maxim, in apa din baie se adauga treptat apa
fierbinte, crescind temperatura peste 40 grade Celsius. Durata unei
asemenea bai este de numai 5-10 minute. In timpul acestor proceduri se
recomanda sa se aseze pe capul pacientului un prosop inmuiat in apa
rece, iar dupa baie pacientul se sterge bine pe tot corpul, se imbraca
in haine uscate si calduroase si se culca sub plapuma.

Bai cu adaos de ulei de pin (sau alte conifere)

Astfel de bai pot fi facute si acasa, adaugind in cada cu apa la 36-38
grade Celsius o cantitate de 3-5 g ulei de pin (brad etc.). Durata
obisnuita a acestei bai este de 15-20 minute pentru adulti si 5-10
minute pentru copii. In orice caz, durata acestora nu trebuie sa
depaseasca 20-30 minute. In timpul baii se verifica periodic pulsul si
starea generala a pacientului. Apa nu trebuie sa treaca de zona inimii
(pieptul, umerii si gitul raminind deasupra nivelului acesteia).
Asemenea bai se pot pregati si folosind extract (uscat sau lichid) de
conifere.

Bai cu diverse saruri
Aceste bai sint folosite in tratarea afectiunilor aparatului
locomotor, ale sistemului nervos, ale aparatului cardio-vascular sau
ale pielii. Ele sint foarte simplu si usor de pregatit. In cada cu apa
mai calda sau mai rece se dizolva 250-500 g sare marina sau sare de
bucatarie (se pot folosi si alte tipuri de saruri), cernuta in
prealabil sau asezata intr-un saculet de pinza. Baile se fac o data la
doua zile, o cura fiind de 12-15 bai.

Alte tipuri de bai curative
Exista numeroase feluri de a pregati baile pentru tratarea diverselor
afectiuni. Astfel, se fac bai cu plante medicinale, folosind salvie,
musetel, tei, rozmarin, pelin, hamei, nuc, menta, muguri si frunze de
plop, scoarta de stejar, soc, tarite sau mustar (faina sau boabe).
Fiecare dintre aceste bai are o serie de recomandari si mare parte
dintre ele se pot face si acasa (desigur, dupa consultarea medicului
specialist).

despre sanatate · Hidroterapia · plante medicinale · remedii babesti · remedii naturiste · Retete naturiste · sanatateverde · terapii naturiste

Hidroterapia

Hidroterapia

Hidroterapia este acea ramura a medicinei naturiste care se bazeaza pe
utilizarea externa a apei, in scop terapeutic sau profilactic.

Principalele cai prin care apa actioneaza asupra organismului uman
sunt :
excitatia termica, care depinde exclusiv de temperatura apei
excitatia mecanica, ce este data de presiunea apei asupra corpului

Pielea, fiind bogat vascularizata si cu o retea abundenta de
terminatii nervoase, recepteaza impactele termice si mecanice ale
bailor hidroterapeutice, prelungind in organism actiunea lor
binefacatoare.

Cele mai importante procedee de tratament cu ajutorul apei sunt
urmatoarele:
a) compresele
compresele calde
compresele cu aburi
compresele reci
comprese stimulente (comprese Priessnitz)
comprese alternante

b) impachetarile umede.

Dupa dimensiunea regiunii pe care se aplica ele pot fi:
impachetarea inferioara
impachetarea superioara
impachetarea pe trei sferturi
impachetarea trunchiului

In functie de durata se pot clasifica astfel:
de scurta durata (10 - 15 minute)
de durata medie (40 - 50 minute)
de lunga durata (50 - 90 minute)

c) Frictiunile
partiale
complete
cu sare

d) Baile terapeutice

Aceste bai sint proceduri larg raspindite in cadrul tratamentului
balnear. Baile pot fi generale sau locale. In baile generale procedura
vizeaza intregul corp si pacientul se cufunda (pina la git sau pina la
piept) in apa, iar in cele locale se cufunda in apa numai partile
afectate (miini, brate, picioare etc.).

Din punctul de vedere al temperaturii apei, baile terapeutice pot fi:
bai reci - sub 20 grade Celsius
bai racoroase - la 20-30 grade Celsius
bai intermediare - 34-37 grade Celsius (numite si la temperatura
corpului)
bai calde - la 38-39 grade Celsius
bai fierbinti - la 40 grade Celsius si mai mult.
Compozitia apei pentru baile terapeutice este, de asemenea, variata.
Se poate folosi apa dulce (obisnuita), apa minerala, gazeificata (cu
bule), aromatizata sau medicinala (cu diferite adaosuri de substante
sau plante aromate sau medicinale).

Exista citeva reguli privind baile terapeutice. Spre exemplu, se
interzice sa se faca bai dupa mese copioase sau imediat dupa ce s-a
luat masa. Baile calde si cele fierbinti, mai cu seama, trebuie sa se
incheie cu un dus mai rece. Durata unei bai este de 10-15 minute, iar
dupa aceea se impune o scurta odihna de aproximativ 15 minute. Baile
terapeutice se fac, totdeauna, numai la recomandarea sau prescriptia
medicului. Acesta indica temperatura apei, durata baii, frecventa si
numarul total de bai in cadrul unei cure. De asemenea, medicul va
hotari si reluarea tratamentului dupa un interval de 6 sau 12 luni,
precum si combinarea bailor cu alte proceduri.

Efectele terapeutice ale bailor
Baile reci si cele racoroase au un efect excitant asupra sistemului
nervos si stimuleaza eliminarea excesului de temperatura din organism.
Asemenea proceduri sint recomandate persoanelor sanatoase si
antrenate, cu un organism rezistent si bine calit. Baile cu
temperaturi intermediare, cu apa obisnuita (dulce), se recomanda
pentru efectul lor reconfortant, iar baile calde au un efect calmant
si sint recomandate in insomnii. In raceala este recomandata baia
fierbinte, dar numai daca bolnavul nu are febra. Aceasta baie provoaca
sudatie, o incalzire generala a organismului si stimuleaza procesele
metabolice, cu eliminarea intensa a toxinelor si relaxarea muschilor.

Pentru a obtine efect maxim, in apa din baie se adauga treptat apa
fierbinte, crescind temperatura peste 40 grade Celsius. Durata unei
asemenea bai este de numai 5-10 minute. In timpul acestor proceduri se
recomanda sa se aseze pe capul pacientului un prosop inmuiat in apa
rece, iar dupa baie pacientul se sterge bine pe tot corpul, se imbraca
in haine uscate si calduroase si se culca sub plapuma.

Bai cu adaos de ulei de pin (sau alte conifere)

Astfel de bai pot fi facute si acasa, adaugind in cada cu apa la 36-38
grade Celsius o cantitate de 3-5 g ulei de pin (brad etc.). Durata
obisnuita a acestei bai este de 15-20 minute pentru adulti si 5-10
minute pentru copii. In orice caz, durata acestora nu trebuie sa
depaseasca 20-30 minute. In timpul baii se verifica periodic pulsul si
starea generala a pacientului. Apa nu trebuie sa treaca de zona inimii
(pieptul, umerii si gitul raminind deasupra nivelului acesteia).
Asemenea bai se pot pregati si folosind extract (uscat sau lichid) de
conifere.

Bai cu diverse saruri
Aceste bai sint folosite in tratarea afectiunilor aparatului
locomotor, ale sistemului nervos, ale aparatului cardio-vascular sau
ale pielii. Ele sint foarte simplu si usor de pregatit. In cada cu apa
mai calda sau mai rece se dizolva 250-500 g sare marina sau sare de
bucatarie (se pot folosi si alte tipuri de saruri), cernuta in
prealabil sau asezata intr-un saculet de pinza. Baile se fac o data la
doua zile, o cura fiind de 12-15 bai.

Alte tipuri de bai curative
Exista numeroase feluri de a pregati baile pentru tratarea diverselor
afectiuni. Astfel, se fac bai cu plante medicinale, folosind salvie,
musetel, tei, rozmarin, pelin, hamei, nuc, menta, muguri si frunze de
plop, scoarta de stejar, soc, tarite sau mustar (faina sau boabe).
Fiecare dintre aceste bai are o serie de recomandari si mare parte
dintre ele se pot face si acasa (desigur, dupa consultarea medicului
specialist).