Apetitul sexual scade dupa instalarea menopauzei


[Apetitul sexual scade dupa instalarea menopauzei] 16 milioane de femei din SUA cu varsta de 50 de ani sau mai mult prezinta o scadere a poftei sexuale, in timp ce 4 milioane prezinta o stare de stres ca urmare a acestei situatii, arata un nou studiu.

Dr. Suzanne L. West, de la Institutul de cercetare din nordul Carolinei si colegii ei au analizat rezultatele unui studiu in care au fost implicate peste 2,000 de femei intre 30 si 70 de ani, care se aflau intr-o relatie stabila de trei luni sau mai mult. Medicii au analizat asa numita tulburare a dorintei sexuale hipoactive (HSDD) inainte si dupa menopauza, incluzand si femeile care au intrat in menopauza in urma menopauzei, insemnand ca ovarele lor au fost eliminate.

HSDD este definit de Manualul de diagnosticare si statistica a tulburarilor mentale ca o "absenta a fanteziilor sexuale si a apetitului sexual" care cauzeaza stres si tulburari de comportament in cazul relatiilor interpersonale, nefiind corelata cu administrarea de substante sau a vreunei probleme medicale.

Printre cele 755 de femei aflate in premenopauza, prezenta unei dorinte sexuale scazute era de 26%, in timp ce 7% prezentau HSDD. In cazul femeilor care intrasera in menopauza in mod natural, 52% prezentau o dorinta sexuala scazuta si 6% aveau HSDD, in timp ce 39% dintre femeile care intrasera in menopauza din cauze chirurgicale prezentau o dorinta sexuala scazuta, iar 12% aveau HSDD.

Menopauza instalata din cauze chirurgicale predispune cu atat mai mult la probleme in ceea ce priveste apetitul sexual.

Apetit sexual scazut · Apetitul sexual scade dupa instalarea menopauzei · despre sanatate · MENOPAUZA · plante medicinale · remedii babesti · remedii naturiste · sanatateverde · terapii naturiste · tratament

Apetitul sexual scade dupa instalarea menopauzei

Apetitul sexual scade dupa instalarea menopauzei


[Apetitul sexual scade dupa instalarea menopauzei] 16 milioane de femei din SUA cu varsta de 50 de ani sau mai mult prezinta o scadere a poftei sexuale, in timp ce 4 milioane prezinta o stare de stres ca urmare a acestei situatii, arata un nou studiu.

Dr. Suzanne L. West, de la Institutul de cercetare din nordul Carolinei si colegii ei au analizat rezultatele unui studiu in care au fost implicate peste 2,000 de femei intre 30 si 70 de ani, care se aflau intr-o relatie stabila de trei luni sau mai mult. Medicii au analizat asa numita tulburare a dorintei sexuale hipoactive (HSDD) inainte si dupa menopauza, incluzand si femeile care au intrat in menopauza in urma menopauzei, insemnand ca ovarele lor au fost eliminate.

HSDD este definit de Manualul de diagnosticare si statistica a tulburarilor mentale ca o "absenta a fanteziilor sexuale si a apetitului sexual" care cauzeaza stres si tulburari de comportament in cazul relatiilor interpersonale, nefiind corelata cu administrarea de substante sau a vreunei probleme medicale.

Printre cele 755 de femei aflate in premenopauza, prezenta unei dorinte sexuale scazute era de 26%, in timp ce 7% prezentau HSDD. In cazul femeilor care intrasera in menopauza in mod natural, 52% prezentau o dorinta sexuala scazuta si 6% aveau HSDD, in timp ce 39% dintre femeile care intrasera in menopauza din cauze chirurgicale prezentau o dorinta sexuala scazuta, iar 12% aveau HSDD.

Menopauza instalata din cauze chirurgicale predispune cu atat mai mult la probleme in ceea ce priveste apetitul sexual.

Solutie impotriva menopauzei premature

Oamenii de stiinta au reusit mai multe transplanturi ovariene la femei afectate de menopauza prematura, folosind tesut prelevat de la surorile gemene ale pacientelor.

Surorile Yarber au ajuns pe primele pagini ale ziarelor, dupa ce o echipa de chirurgi americani a reusit in premiera transplantul ovarian. In urma operatiei, Stephanie Yarber, care a intrat in menopauza la 14 ani, a ramas insarcinata si a nascut fara probleme. Ea a primit tesutul ovarian de la sora ei geamana, relateaza BBC News Online. Alte cinci femei au suferit interventii similare, trei dintre ele fiind acum insarcinate. Comunitatea medicala este incurajata de rezultate, spunand ca acestea ar putea oferi solutii femeilor suferind de cancer ce vor sa-si pastreze fertilitatea, in ciuda tratamentelor care, de obicei, provoaca infertilitatea.

Dr. Herman Silber, de la St. Luke's Hospital, si dr. Roger Gosden, profesor de biologie reproductiva la Universitatea Cornell, din New York, au inceput sa studieze cauzele menopauzei atunci cand au constatat ca gemenele atingeau aceasta stare la varste diferite.

Studiile au condus la concluzia ca riscurile de a intra la menopauza inainte de termen sunt de 3-5 ori mai mari la gemene decat la celelalte femei. Rezultatele studiului au fost publicate de revista "Human Reproduction" (Reproducerea la om) si dezbatute recent la conferinta Societatii Americane de Medicina Reproducatoare de la New Orleans.

Dr. Silber a anuntat ca pregateste alte cinci transplanturi. Operatia consta in prelevarea tesutului activ, care contribuie la producerea ovulelor, si transplantarea sa in ovarul surorii gemene, care sufera de infertilitate.

Medicii nu au reusit sa afle inca ce anume provoaca infertilitatea prematura la gemene si diferentele atat de mari intre varstele de intrare in menopauza. O explicatie ar putea fi aceea ca mama gemenelor este predispusa la menopauza prematura, tendinta care este mostenita de unul dintre copii, a explicat Dr. Gosden. (Averea)

despre sanatate · MENOPAUZA · plante medicinale · remedii babesti · remedii naturiste · sanatateverde · Solutie impotriva menopauzei premature · terapii naturiste · tratament

Solutie impotriva menopauzei premature

Solutie impotriva menopauzei premature

Oamenii de stiinta au reusit mai multe transplanturi ovariene la femei afectate de menopauza prematura, folosind tesut prelevat de la surorile gemene ale pacientelor.

Surorile Yarber au ajuns pe primele pagini ale ziarelor, dupa ce o echipa de chirurgi americani a reusit in premiera transplantul ovarian. In urma operatiei, Stephanie Yarber, care a intrat in menopauza la 14 ani, a ramas insarcinata si a nascut fara probleme. Ea a primit tesutul ovarian de la sora ei geamana, relateaza BBC News Online. Alte cinci femei au suferit interventii similare, trei dintre ele fiind acum insarcinate. Comunitatea medicala este incurajata de rezultate, spunand ca acestea ar putea oferi solutii femeilor suferind de cancer ce vor sa-si pastreze fertilitatea, in ciuda tratamentelor care, de obicei, provoaca infertilitatea.

Dr. Herman Silber, de la St. Luke's Hospital, si dr. Roger Gosden, profesor de biologie reproductiva la Universitatea Cornell, din New York, au inceput sa studieze cauzele menopauzei atunci cand au constatat ca gemenele atingeau aceasta stare la varste diferite.

Studiile au condus la concluzia ca riscurile de a intra la menopauza inainte de termen sunt de 3-5 ori mai mari la gemene decat la celelalte femei. Rezultatele studiului au fost publicate de revista "Human Reproduction" (Reproducerea la om) si dezbatute recent la conferinta Societatii Americane de Medicina Reproducatoare de la New Orleans.

Dr. Silber a anuntat ca pregateste alte cinci transplanturi. Operatia consta in prelevarea tesutului activ, care contribuie la producerea ovulelor, si transplantarea sa in ovarul surorii gemene, care sufera de infertilitate.

Medicii nu au reusit sa afle inca ce anume provoaca infertilitatea prematura la gemene si diferentele atat de mari intre varstele de intrare in menopauza. O explicatie ar putea fi aceea ca mama gemenelor este predispusa la menopauza prematura, tendinta care este mostenita de unul dintre copii, a explicat Dr. Gosden. (Averea)

Menopauza, o varsta a femeii sau o problema?

Menopauza inseamna, conform definitiei din dictionarele de specialitate, oprirea functiei ovariene.

Cand se instaleaza menopauza?
Menopauza este un proces extrem de complex, care se intinde pe o perioada lunga de timp. In general varsta medie este de 48 de ani, dar femeile trebuie sa se prezinte la medicul de familie, pentru a depista eventualele probleme, de la 45 de ani.

Ce se intampla in menopauza?
In perioada de menopauza scade cantitatea de estrogen din organism si creste, in acelasi timp, riscul unor afectiuni importante. Printre aceste afectiuni se numara osteoporoza (scaderea masei osoase), care se manifesta prin fracturi si boala coronariana. Aceasta din urma este provocata in principal de cresterea nivelului de colesterol LDL (colesterol rau), care duce la formarea ateroamelor (ingrosarea peretilor vasculari), favorizand astfel accidentele vasculare.

Care sunt problemele curente legate de menopauza?
Odata intrate in menopauza, femeile se plang deseori de bufeuri de caldura, provocate de tulburari vasomotorii. De asemenea, se inregistreaza tulburari in sfera genito-urinara, cum ar fi atrofierea mucoasei vaginale si tulburari de natura sexuala (dispaurenie).Nu sunt de neglijat nici tulburarile psihoafective, care se pot manifesta prin psihoze majore.

Exista tratamente care sa impiedice aceste manifestari?
Tratamentul problemelor acute legate de menopauza se face in general cu estrogen de substitutie si are o durata scurta. Datorita perioadei limitate a tratamentului, de 3 pana la 6 luni, el este in general bine tolerat. Preventia bolilor cu risc se face insa pe o durata mult mai mare. Pentru osteoporoza, de exemplu, tratamentul dureaza peste 2 ani.

Care sunt contraindicatiile tratamentului cu estrogeni?
Estrogenii nu se pot administra femeilor care sufera de neoplazii genitale sau mamare, celor cu boli trombembolice sau celor cu boli hepatice active.

Cateva sfaturi
Pentru ca tulburarile ce insotesc menopauza sa nu va supere foarte tare, este indicat ca in jurul varstei de 45 de ani, chiar inainte de instalarea primelor simptome, sa faceti o vizita medicului dvs. de familie pentru a sta cu el de vorba pe aceasta tema. El va poate trimitere la un cabinet de endocrinologie, unde, in urma unor analize, vi se vor recomanda preparate pe baza de estrogen sau alt tip de medicamente.

Este recomandat sa aveti un stil de viata sanatos, o alimentatie corecta, care sa va asigure necesarul de vitamine si minerale din organism. Eliminati prajelile si grasimile din meniul dvs. zilnic si inlocuiti-le cu cat mai multe fructe si legume proaspete. Nu uitati ca mancarea este foarte importanta. Astfel, riscul aparitiei unor afectiuni de natura coronariana scade simtitor.

Daca nu ati facut-o pana acum, renuntati la fumat, caci efectele sale nocive sunt mai usor resimtite o data cu inaintarea in varsta. In plus, tratamentul cu estrogeni este contraindicat persoanelor care fumeaza. In functie de indicatiile medicului dvs., faceti in mod regulat teste pentru depistarea cancerului de san si de col, mai ales daca ati avut antecedente in familie. Tinand cont de cateva reguli simple, aceasta perioada nu va fi deloc neplacuta.

despre sanatate · MENOPAUZA · o varsta a femeii sau o problema · plante medicinale · remedii babesti · remedii naturiste · sanatateverde · terapii naturiste · tratament

Menopauza, o varsta a femeii sau o problema

Menopauza, o varsta a femeii sau o problema?

Menopauza inseamna, conform definitiei din dictionarele de specialitate, oprirea functiei ovariene.

Cand se instaleaza menopauza?
Menopauza este un proces extrem de complex, care se intinde pe o perioada lunga de timp. In general varsta medie este de 48 de ani, dar femeile trebuie sa se prezinte la medicul de familie, pentru a depista eventualele probleme, de la 45 de ani.

Ce se intampla in menopauza?
In perioada de menopauza scade cantitatea de estrogen din organism si creste, in acelasi timp, riscul unor afectiuni importante. Printre aceste afectiuni se numara osteoporoza (scaderea masei osoase), care se manifesta prin fracturi si boala coronariana. Aceasta din urma este provocata in principal de cresterea nivelului de colesterol LDL (colesterol rau), care duce la formarea ateroamelor (ingrosarea peretilor vasculari), favorizand astfel accidentele vasculare.

Care sunt problemele curente legate de menopauza?
Odata intrate in menopauza, femeile se plang deseori de bufeuri de caldura, provocate de tulburari vasomotorii. De asemenea, se inregistreaza tulburari in sfera genito-urinara, cum ar fi atrofierea mucoasei vaginale si tulburari de natura sexuala (dispaurenie).Nu sunt de neglijat nici tulburarile psihoafective, care se pot manifesta prin psihoze majore.

Exista tratamente care sa impiedice aceste manifestari?
Tratamentul problemelor acute legate de menopauza se face in general cu estrogen de substitutie si are o durata scurta. Datorita perioadei limitate a tratamentului, de 3 pana la 6 luni, el este in general bine tolerat. Preventia bolilor cu risc se face insa pe o durata mult mai mare. Pentru osteoporoza, de exemplu, tratamentul dureaza peste 2 ani.

Care sunt contraindicatiile tratamentului cu estrogeni?
Estrogenii nu se pot administra femeilor care sufera de neoplazii genitale sau mamare, celor cu boli trombembolice sau celor cu boli hepatice active.

Cateva sfaturi
Pentru ca tulburarile ce insotesc menopauza sa nu va supere foarte tare, este indicat ca in jurul varstei de 45 de ani, chiar inainte de instalarea primelor simptome, sa faceti o vizita medicului dvs. de familie pentru a sta cu el de vorba pe aceasta tema. El va poate trimitere la un cabinet de endocrinologie, unde, in urma unor analize, vi se vor recomanda preparate pe baza de estrogen sau alt tip de medicamente.

Este recomandat sa aveti un stil de viata sanatos, o alimentatie corecta, care sa va asigure necesarul de vitamine si minerale din organism. Eliminati prajelile si grasimile din meniul dvs. zilnic si inlocuiti-le cu cat mai multe fructe si legume proaspete. Nu uitati ca mancarea este foarte importanta. Astfel, riscul aparitiei unor afectiuni de natura coronariana scade simtitor.

Daca nu ati facut-o pana acum, renuntati la fumat, caci efectele sale nocive sunt mai usor resimtite o data cu inaintarea in varsta. In plus, tratamentul cu estrogeni este contraindicat persoanelor care fumeaza. In functie de indicatiile medicului dvs., faceti in mod regulat teste pentru depistarea cancerului de san si de col, mai ales daca ati avut antecedente in familie. Tinand cont de cateva reguli simple, aceasta perioada nu va fi deloc neplacuta.

MENOPAUZA

Menopauza este o stare fiziologicã normalã caracterizatã prin încetarea definitivã a ciclului menstrual, care intervine de regulã între 45 si 50 de ani. Ea este precedatã de câtiva ani de premenopauzã, stare de multe ori criticã, caracterizatã prin cicluri menstruale neregulate, însotite de astenie, irascibilitate, anxietate, uneori chiar de depresie psihicã. Aceste fenomene sunt însotite de senzatia de ametealã sau de lesin, de transpiratii nocturne si de o stare de hipersensibilitate, cu consecinte în relatiile cu cei din jur. Pot surveni chiar si tulburãri cardiace (dureri precordiale, aritmie, palpitatii), respiratorii (senzatie de opresiune toracicã) si bufeuri. La toate aceste simptome subiective se mai adaugã si simptomele obiective, caracteristice menopauzei, ca: îngrãsarea (cresterea ponderalã cu 8-10 kg în câteva luni), tulburãri ale tensiunii arteriale, edeme (în special ale picioarelor), evidente mai ales seara.
În toate aceste simptome caracteristice premenopauzei si menopauzei, numeroase specii de plante si produse fitoterapeutice pot contribui, atât preventiv cât si curativ, la diminuarea si ameliorarea simptomelor atât de supãrãtoare pentru majoritatea femeilor în aceastã stare fiziologicã, de altfel normalã. Dintre speciile de plante recomandate în tratamentul profilactic si curativ al acestor simptome, se pot specifica: coada soricelului, pelinul, arnica, pãducelul, sunãtoarea, rozmarinul, valeriana, talpa gâstii si altele.
Modificãri hormonale: femeile ajung la menopauzã atunci când ovarele semnalizeazã sfârsitul perioadei în care poate fi procreat un copil, prin scãderea estrogenului. Pentru unele femei fenomenul este unul abia sesizabil, singura modificare fiind oprirea menstruatiei. Pentru altele, aparitia simptomelor ca bufeurile, schimbãrile de stare si momentele dureroase fac ca menopauza sã fie o etapã si mai dificilã. Vestea bunã este cã activitatea sexualã a femeilor poate creste în timp ce nivelul estrogenului scade. În plus, fãrã riscul de a rãmâne însãrcinate, multe femei descoperã o libertate pe care nu au avut-o pânã atunci.
Modificãri vaginale: apar odatã cu începutul menopauzei, prin slãbirea tesutului vaginal si o diminuare pânã la disparitia totalã a lubrefierii vaginale. Ambele probleme pot fi încetinite prin tratament hormonal.
Modificãri fizice si de proprie imagine: se referã la acceptarea schimbãrilor fizice provocate de trecerea anilor de cãtre persoanele în cauzã sau de cãtre partenerii lor. Este vorba de cresterea în greutate, aparitia calvitiei, scãderea tonusului muscular si a rezistentei fizice, aparitia osteoporozei si altele.
Tratament naturist
- Infuzie preparatã dintr-o linguritã de flori sau douã de fructe de pãducel; se beau 2 cãni pe zi, din care ultima seara, înainte de culcare.
- Tincturã preparatã din 2 gr flori si frunze de pãducel la 100 ml alcool, prin macerare timp de 8 zile. Se iau 10-15 picãturi de 3 ori pe zi.
- Infuzie concentratã preparatã din 3 linguri de talpa gâstii, la 1 canã de apã; se iau 4-5 linguri pe zi.
- Tincturã preparatã din 20 gr plantã talpa gâstii la 100 ml alcool de 700, macerat timp de 8 zile; se recomandã câte 40 de picãturi de 2 ori pe zi si o datã seara înainte de culcare, preferabil în infuzie de flori de tei.
- Pentru tratamentul tulburãrilor circulatorii care survin în cadrul menopauzei se recomandã: 20 gr flori si frunze de pãducel, 20 gr talpa gâstii, 30 gr frunze de mentã, 10 gr fructe de anason, 20 gr rãdãcinã de valerianã, din care se face o infuzie preparatã din 2 linguri amestec de plante la 1 l apã. Prima canã se bea dimineata, caldã, la aproximativ 400C, iar a doua numai usor încãlzitã si îndulcitã cu miere, se va bea cu înghitituri mici, seara, înainte de culcare.
- Pentru ameliorarea tulburãrilor hormonale se recomandã urmãtoarele retete:
- Rp.1: flori de salcâm 20 gr, flori de soc 20 gr, pelin 10 gr, rãdãcinã de lemn dulce 20 gr, rãdãcinã de cerentel 20 gr, boabe de ienupãr 10 gr. O lingurã de amestec de plante se pune la macerat timp de 3 ore într-o canã cu apã, dupã care se fierbe timp de 5 minute la foc domol, iar dupã alte 10 minute de repaus se filtreazã. Se beau 2-3 cãni pe zi. Se poate prepara cel mult 1 l de infuzie, care se va tine la frigider. De fiecare datã când se bea, se încãlzeste la 400C si se îndulceste cu miere.
- Rp. 2: flori de coada soricelului 20 gr, frunze de vâsc 15 gr, coada racului 15 gr, traista ciobanului 25 gr, sunãtoare 20 gr, talpa gâstii 5 gr. Se preparã o infuzie din 2 linguri amestec de plante la 1 l apã. Întreaga cantitate se bea în cursul unei zile. Seara se mai poate prepara o nouã infuzie care se bea îndulcitã, înainte de culcare.
- Dieta lacto-ovo-vegetarianã, bogatã în sucuri si cruditãti, cura crudivorã depurativã timp de 5-7 zile pe lunã, cu grâu încoltit.
- Se bea suc de orz verde, 3x50 ml pe zi.
- Se tine cura cu babe de ienupãr.
- Baia vitalã de 2 ori pe zi timp de 25 minute.
- Dusul scotian alternant de 2-3 ori pe zi.
- Dusul rece general de 3 ori pe sãptãmânã.
- Înfãsurarea scurtã de 2 ori pe sãptãmânã.
- Baia de soare, cura de aer cu gimnasticã respiratorie si fizicã.
- Reflexoterapia, prin masarea urmãtoarelor puncte:
*Zona uter, punctul 50 timp de 5 minute.
*Zona ovare, punctul 36 timp de 3 minute.
*Zona tiroidã, punctul 11 timp de 3 minute.
*Zona limfaticã corp inferior si superior, punctele 39, 40 timp de 2 minute.
*Dupã 20-25 sedinte (1 pe zi), ciclurile menstruale se vor regla, dar este necesar sã se continue cu 1-2 sedinte pe sãptãmânã, timp de o lunã.
*Percutia usoarã a vertebrelor D7 si D9, o datã pe zi.

MENOPAUZA · plante medicinale · remedii babesti · remedii naturiste · Retete naturiste · sanatate verde · sanatateverde · terapii naturiste

MENOPAUZA

MENOPAUZA

Menopauza este o stare fiziologicã normalã caracterizatã prin încetarea definitivã a ciclului menstrual, care intervine de regulã între 45 si 50 de ani. Ea este precedatã de câtiva ani de premenopauzã, stare de multe ori criticã, caracterizatã prin cicluri menstruale neregulate, însotite de astenie, irascibilitate, anxietate, uneori chiar de depresie psihicã. Aceste fenomene sunt însotite de senzatia de ametealã sau de lesin, de transpiratii nocturne si de o stare de hipersensibilitate, cu consecinte în relatiile cu cei din jur. Pot surveni chiar si tulburãri cardiace (dureri precordiale, aritmie, palpitatii), respiratorii (senzatie de opresiune toracicã) si bufeuri. La toate aceste simptome subiective se mai adaugã si simptomele obiective, caracteristice menopauzei, ca: îngrãsarea (cresterea ponderalã cu 8-10 kg în câteva luni), tulburãri ale tensiunii arteriale, edeme (în special ale picioarelor), evidente mai ales seara.
În toate aceste simptome caracteristice premenopauzei si menopauzei, numeroase specii de plante si produse fitoterapeutice pot contribui, atât preventiv cât si curativ, la diminuarea si ameliorarea simptomelor atât de supãrãtoare pentru majoritatea femeilor în aceastã stare fiziologicã, de altfel normalã. Dintre speciile de plante recomandate în tratamentul profilactic si curativ al acestor simptome, se pot specifica: coada soricelului, pelinul, arnica, pãducelul, sunãtoarea, rozmarinul, valeriana, talpa gâstii si altele.
Modificãri hormonale: femeile ajung la menopauzã atunci când ovarele semnalizeazã sfârsitul perioadei în care poate fi procreat un copil, prin scãderea estrogenului. Pentru unele femei fenomenul este unul abia sesizabil, singura modificare fiind oprirea menstruatiei. Pentru altele, aparitia simptomelor ca bufeurile, schimbãrile de stare si momentele dureroase fac ca menopauza sã fie o etapã si mai dificilã. Vestea bunã este cã activitatea sexualã a femeilor poate creste în timp ce nivelul estrogenului scade. În plus, fãrã riscul de a rãmâne însãrcinate, multe femei descoperã o libertate pe care nu au avut-o pânã atunci.
Modificãri vaginale: apar odatã cu începutul menopauzei, prin slãbirea tesutului vaginal si o diminuare pânã la disparitia totalã a lubrefierii vaginale. Ambele probleme pot fi încetinite prin tratament hormonal.
Modificãri fizice si de proprie imagine: se referã la acceptarea schimbãrilor fizice provocate de trecerea anilor de cãtre persoanele în cauzã sau de cãtre partenerii lor. Este vorba de cresterea în greutate, aparitia calvitiei, scãderea tonusului muscular si a rezistentei fizice, aparitia osteoporozei si altele.
Tratament naturist
- Infuzie preparatã dintr-o linguritã de flori sau douã de fructe de pãducel; se beau 2 cãni pe zi, din care ultima seara, înainte de culcare.
- Tincturã preparatã din 2 gr flori si frunze de pãducel la 100 ml alcool, prin macerare timp de 8 zile. Se iau 10-15 picãturi de 3 ori pe zi.
- Infuzie concentratã preparatã din 3 linguri de talpa gâstii, la 1 canã de apã; se iau 4-5 linguri pe zi.
- Tincturã preparatã din 20 gr plantã talpa gâstii la 100 ml alcool de 700, macerat timp de 8 zile; se recomandã câte 40 de picãturi de 2 ori pe zi si o datã seara înainte de culcare, preferabil în infuzie de flori de tei.
- Pentru tratamentul tulburãrilor circulatorii care survin în cadrul menopauzei se recomandã: 20 gr flori si frunze de pãducel, 20 gr talpa gâstii, 30 gr frunze de mentã, 10 gr fructe de anason, 20 gr rãdãcinã de valerianã, din care se face o infuzie preparatã din 2 linguri amestec de plante la 1 l apã. Prima canã se bea dimineata, caldã, la aproximativ 400C, iar a doua numai usor încãlzitã si îndulcitã cu miere, se va bea cu înghitituri mici, seara, înainte de culcare.
- Pentru ameliorarea tulburãrilor hormonale se recomandã urmãtoarele retete:
- Rp.1: flori de salcâm 20 gr, flori de soc 20 gr, pelin 10 gr, rãdãcinã de lemn dulce 20 gr, rãdãcinã de cerentel 20 gr, boabe de ienupãr 10 gr. O lingurã de amestec de plante se pune la macerat timp de 3 ore într-o canã cu apã, dupã care se fierbe timp de 5 minute la foc domol, iar dupã alte 10 minute de repaus se filtreazã. Se beau 2-3 cãni pe zi. Se poate prepara cel mult 1 l de infuzie, care se va tine la frigider. De fiecare datã când se bea, se încãlzeste la 400C si se îndulceste cu miere.
- Rp. 2: flori de coada soricelului 20 gr, frunze de vâsc 15 gr, coada racului 15 gr, traista ciobanului 25 gr, sunãtoare 20 gr, talpa gâstii 5 gr. Se preparã o infuzie din 2 linguri amestec de plante la 1 l apã. Întreaga cantitate se bea în cursul unei zile. Seara se mai poate prepara o nouã infuzie care se bea îndulcitã, înainte de culcare.
- Dieta lacto-ovo-vegetarianã, bogatã în sucuri si cruditãti, cura crudivorã depurativã timp de 5-7 zile pe lunã, cu grâu încoltit.
- Se bea suc de orz verde, 3x50 ml pe zi.
- Se tine cura cu babe de ienupãr.
- Baia vitalã de 2 ori pe zi timp de 25 minute.
- Dusul scotian alternant de 2-3 ori pe zi.
- Dusul rece general de 3 ori pe sãptãmânã.
- Înfãsurarea scurtã de 2 ori pe sãptãmânã.
- Baia de soare, cura de aer cu gimnasticã respiratorie si fizicã.
- Reflexoterapia, prin masarea urmãtoarelor puncte:
*Zona uter, punctul 50 timp de 5 minute.
*Zona ovare, punctul 36 timp de 3 minute.
*Zona tiroidã, punctul 11 timp de 3 minute.
*Zona limfaticã corp inferior si superior, punctele 39, 40 timp de 2 minute.
*Dupã 20-25 sedinte (1 pe zi), ciclurile menstruale se vor regla, dar este necesar sã se continue cu 1-2 sedinte pe sãptãmânã, timp de o lunã.
*Percutia usoarã a vertebrelor D7 si D9, o datã pe zi.