1. ROSIILE:

• sunt o excelenta sursa de potasiu, calciu, vitamina A si de magneziu;
• contin elemente importante pentru prevenirea hipertensiunii si aritmiei cardiace.
• Licopenul o alta substanta care se gaseste din abundenta in rosie, ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange;
• tocmai de aceea este indicat sa consumi in fiecare zi o rosie.

2. FRUCTELE DE PADURE:

• antioxidantii, vitaminele si fibrele pe care le contin fructele de padure reprezinta un adevarat rasfat pentru inima ta.

·         incearca sa consumi de cel putin doua ori pe saptamana mure, afine, zmeura sau fragi.

• Iti vei pastra elasticitatea vaselor sanguine, care se poate pierde, in special cu inaintarea in varsta.

3. CIOCOLATA NEAGRA:

• nu numai ca este foarte gustoasa, dar este sanatate curata pentru inima, datorita continutului de antioxidanti.
• Ciocolata neagra scade nivelul colesterolului si reduce tensiunea arteriala.
• Totodata, previne depunerea de grasimi pe vasele de sange.
• Tine minte ca trebuie sa alegi ciocolata amaruie, cu o concentratie de peste 75% cacao si sa consumi zilnic maxim 4 patratele.

4. USTUROIUL:

• este suficient sa consumi un catel de usturoi in fiecare zi si vei avea o inima " de fier".
• Usturoiul scade nivelul colesterolului "rau" si impiedica formarea cheagurilor de sange.
• Fiind bogat in vitamine, usturoiul previne aparitia atacurilor de cord si a aterosclerozei.

5. NUCILE:

• nucile sunt alimente excelente pentru inima, datorita antioxidantilor, vitaminelor si proteinelor pe care le contin.
• Ajuta si la mentinerea elasticitatii vaselor de sange si previn aparitia cheagurilor.

6. PESTELE GRAS:

• pestele gras, precum tonul, heringul si sardinele, este aliatul tau in lupta cu bolile inimii.

      Asta deoarece este bogat in acizi grasi Omega 3 si vitamina D.

• Omega 3 reduce riscul de formare a cheagurilor de sange si scade tensiunea arteriala, vitamina D scade riscul de a suferi un atac de cord.

7. SOIA:

• cercetatorii japonezi au aratat ca persoanele care consuma soia sunt mai putin expuse riscului de a suferi un atac de cord. Asta deoarece contine multe proteine, minerale si vitamina E.
• Soia mai e benefica si pentru ca scade nivelul colesterolului si reduce hipertensiunea.

Bine e de stiut · medicina alopata · plante · remedii din natura · sanatateverde · terapii naturiste

alimente care intaresc inima

1. ROSIILE:

• sunt o excelenta sursa de potasiu, calciu, vitamina A si de magneziu;
• contin elemente importante pentru prevenirea hipertensiunii si aritmiei cardiace.
• Licopenul o alta substanta care se gaseste din abundenta in rosie, ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange;
• tocmai de aceea este indicat sa consumi in fiecare zi o rosie.

2. FRUCTELE DE PADURE:

• antioxidantii, vitaminele si fibrele pe care le contin fructele de padure reprezinta un adevarat rasfat pentru inima ta.

·         incearca sa consumi de cel putin doua ori pe saptamana mure, afine, zmeura sau fragi.

• Iti vei pastra elasticitatea vaselor sanguine, care se poate pierde, in special cu inaintarea in varsta.

3. CIOCOLATA NEAGRA:

• nu numai ca este foarte gustoasa, dar este sanatate curata pentru inima, datorita continutului de antioxidanti.
• Ciocolata neagra scade nivelul colesterolului si reduce tensiunea arteriala.
• Totodata, previne depunerea de grasimi pe vasele de sange.
• Tine minte ca trebuie sa alegi ciocolata amaruie, cu o concentratie de peste 75% cacao si sa consumi zilnic maxim 4 patratele.

4. USTUROIUL:

• este suficient sa consumi un catel de usturoi in fiecare zi si vei avea o inima " de fier".
• Usturoiul scade nivelul colesterolului "rau" si impiedica formarea cheagurilor de sange.
• Fiind bogat in vitamine, usturoiul previne aparitia atacurilor de cord si a aterosclerozei.

5. NUCILE:

• nucile sunt alimente excelente pentru inima, datorita antioxidantilor, vitaminelor si proteinelor pe care le contin.
• Ajuta si la mentinerea elasticitatii vaselor de sange si previn aparitia cheagurilor.

6. PESTELE GRAS:

• pestele gras, precum tonul, heringul si sardinele, este aliatul tau in lupta cu bolile inimii.

      Asta deoarece este bogat in acizi grasi Omega 3 si vitamina D.

• Omega 3 reduce riscul de formare a cheagurilor de sange si scade tensiunea arteriala, vitamina D scade riscul de a suferi un atac de cord.

7. SOIA:

• cercetatorii japonezi au aratat ca persoanele care consuma soia sunt mai putin expuse riscului de a suferi un atac de cord. Asta deoarece contine multe proteine, minerale si vitamina E.
• Soia mai e benefica si pentru ca scade nivelul colesterolului si reduce hipertensiunea.

Regimul cu varza

Regimul are marele avantaj de a nu te priva de mancare. Este indicat insa sa mananci cat mai multa supa al carei ingredient principal este varza.


Ingrediente:
- 2 legaturi de ceapa verde
- 1 varza cruda
- 2 ardei grasi
- 500 gr suc de rosii
- frunzele si coditele de la o telina
- vegeta sau delikat

Mod de preparare:
Ingredientele se taie bucatele, se pun intr-o oala (mai putin sucul de rosii) se acopera cu apa si se fierb la foc mare cam 10 minute. Se adauga apoi vegeta/delikat si sucul de rosii si se mai fierb inca 10 min.
Este prin urmare simplu de facut, doar ca taierea ingredientelor ia un pic de timp. Cum trebuie consumata in cantitati mari nu te speria daca iti iese multa.

Si acum regimul:
1 zi – supa si fructe. Poti manca pe saturate si supa si fructe (fara banane)
2 zi – supa si vegetale. La fel, nu conteaza cantitatea. Legumele pot fi consumate crude sau preparate (fara porumb, mazare sau fasole)
3 zi – supa, vegetale si fructe. Se recomanda morcov, telina, pastarnac. Este interzis cartoful.

Vestea buna: dupa primele 3 zile daca regimul a fost urmat strict se pot slabi 2-4 kg.

4 zi – supa, banane, lapte degresat. Bananele si laptele au calorii, dar organismul are nevoie de potasiu si proteine.
5 zi – supa, carne de vita si rosii. Se consuma supa cel putin la o masa, 200-400 gr carne de vita si cam 6 rosii. In aceasta zi trebuie sa bei cel putin 6 pahare de apa.
6 zi – supa, carne de vita si legume. Poti face 2, 3 fripturi de carne de vita fara grasime cu garnitura de legume. Dar nu uita de supa.
7 zi – supa, orez, sucuri de fructe si legume. Poti manca supa si orez fiert nelimitat. La fel si in cazul sucurilor.

La sfarsitul celor 7 zile, daca regimul a fost respectat slabesti intre 4 si 8 kg. Dieta se poate repeta cat de mult doresti.

- adica proteinele · cura de slabire · despre sanatate · dieta de slabire · regim cu varza · regim de slabire · regim slabire · sanatateverde

Regimul cu varza

Regimul cu varza

Regimul are marele avantaj de a nu te priva de mancare. Este indicat insa sa mananci cat mai multa supa al carei ingredient principal este varza.


Ingrediente:
- 2 legaturi de ceapa verde
- 1 varza cruda
- 2 ardei grasi
- 500 gr suc de rosii
- frunzele si coditele de la o telina
- vegeta sau delikat

Mod de preparare:
Ingredientele se taie bucatele, se pun intr-o oala (mai putin sucul de rosii) se acopera cu apa si se fierb la foc mare cam 10 minute. Se adauga apoi vegeta/delikat si sucul de rosii si se mai fierb inca 10 min.
Este prin urmare simplu de facut, doar ca taierea ingredientelor ia un pic de timp. Cum trebuie consumata in cantitati mari nu te speria daca iti iese multa.

Si acum regimul:
1 zi – supa si fructe. Poti manca pe saturate si supa si fructe (fara banane)
2 zi – supa si vegetale. La fel, nu conteaza cantitatea. Legumele pot fi consumate crude sau preparate (fara porumb, mazare sau fasole)
3 zi – supa, vegetale si fructe. Se recomanda morcov, telina, pastarnac. Este interzis cartoful.

Vestea buna: dupa primele 3 zile daca regimul a fost urmat strict se pot slabi 2-4 kg.

4 zi – supa, banane, lapte degresat. Bananele si laptele au calorii, dar organismul are nevoie de potasiu si proteine.
5 zi – supa, carne de vita si rosii. Se consuma supa cel putin la o masa, 200-400 gr carne de vita si cam 6 rosii. In aceasta zi trebuie sa bei cel putin 6 pahare de apa.
6 zi – supa, carne de vita si legume. Poti face 2, 3 fripturi de carne de vita fara grasime cu garnitura de legume. Dar nu uita de supa.
7 zi – supa, orez, sucuri de fructe si legume. Poti manca supa si orez fiert nelimitat. La fel si in cazul sucurilor.

La sfarsitul celor 7 zile, daca regimul a fost respectat slabesti intre 4 si 8 kg. Dieta se poate repeta cat de mult doresti.

Crusinul – remediu pentru constipatia

Una dintre intrebuintarile medicinale ale crusinului este aceea impotritriva constipatiei cronice, datorita pricipiilor antrachinonice cu actiune purgativa.
Se foloseste sub forma de decoct 2-5 g %. Decoctul se prepara din o lingurita de coaja maruntita peste care se toarna 250 ml apa clocotita; dupa 15-30 de minute se fierbe la un foc mic timp de 30 de minute; se filtreaza fierbinte; se bea seara la culcare.

Atentie:
Nu se bea in cantitati mari intrucat provoaca colici puternici si scaune lichide. Nu se consuma planta proaspata deoarece provoaca greturi si varsaturi; se foloseste numai dupa un an de la recoltare.

- adica proteinele · Balonare si Constipatie · constipatie · Crusinul – remediu pentru constipatia · despre sanatate · sanatateverde · scapati de constipatie

Crusinul – remediu pentru constipatia

Crusinul – remediu pentru constipatia

Una dintre intrebuintarile medicinale ale crusinului este aceea impotritriva constipatiei cronice, datorita pricipiilor antrachinonice cu actiune purgativa.
Se foloseste sub forma de decoct 2-5 g %. Decoctul se prepara din o lingurita de coaja maruntita peste care se toarna 250 ml apa clocotita; dupa 15-30 de minute se fierbe la un foc mic timp de 30 de minute; se filtreaza fierbinte; se bea seara la culcare.

Atentie:
Nu se bea in cantitati mari intrucat provoaca colici puternici si scaune lichide. Nu se consuma planta proaspata deoarece provoaca greturi si varsaturi; se foloseste numai dupa un an de la recoltare.

Pulbere laxativ purgativa pentru constipatii

o

Pulbere laxativ purgativa pentru constipatii cronice

Publicat la data de on 2/25/09 • in categoria Tratamente pentru constipatie

Formula
- 1 parte – frunze de frasin ‘
- 0,50 parti – fructe de fenicul;
- 5,00 parti – Coaja de crusin;
- 2,50 parti – radacina de lemn dulce;
- 1 parte – radacina de cicoare.

Este laxativ in doze mici, purgativ in doze mari, in tratamentul constipatiei cronice; se recomanda dupa excluderea cauzelor organice si in formele nedureroase.

Pulberea se inghite ca atare cu putina apa sau ceai, ori se dizolva la o jumate de pahar cu apa.

Ca laxativ se ia o lingurita seara la culcare, iar ca purgativ se iau 2-3 lingurite.

- adica proteinele · Balonare si Constipatie · Constipatia · despre sanatate · remedii impotriva constipatiei · sanatateverde · scapati de constipatie

Pulbere laxativ purgativa pentru constipatii

Pulbere laxativ purgativa pentru constipatii

o

Pulbere laxativ purgativa pentru constipatii cronice

Publicat la data de on 2/25/09 • in categoria Tratamente pentru constipatie

Formula
- 1 parte – frunze de frasin ‘
- 0,50 parti – fructe de fenicul;
- 5,00 parti – Coaja de crusin;
- 2,50 parti – radacina de lemn dulce;
- 1 parte – radacina de cicoare.

Este laxativ in doze mici, purgativ in doze mari, in tratamentul constipatiei cronice; se recomanda dupa excluderea cauzelor organice si in formele nedureroase.

Pulberea se inghite ca atare cu putina apa sau ceai, ori se dizolva la o jumate de pahar cu apa.

Ca laxativ se ia o lingurita seara la culcare, iar ca purgativ se iau 2-3 lingurite.

Stiti oare ca doua cesti de cafea pe zi scad cu 40 la suta riscul aparitiei pietrelor la vezica biliara? Din pacate, majoritatea medicilor, chiar si cei mai buni, stiu sa va trateze, dar nu sunt intotdeauna competenti in ceea ce priveste o alimentatie si un mod de viata sanatos. Iata zece sfaturi pe care le auziti foarte rar sau chiar deloc in cabinetul unui medic.

1 Consumul moderat de alcool previne boala lui Alzheimer. Un studiu de sase ani intreprins la Universitatea Erasmus (Olanda) a stabilit ca la persoanele cu virsta peste 55 de ani care au consumat una pina la trei portii de alcool pe zi exista cu 42 de procente mai putine sanse de a se imbolnavi de aceasta boala, decit la cei care nu au consumat alcool deloc. Trebuie sa tineti cont insa de un fapt: consumul in exces de alcool nu are nici un rezultat pozitiv.

2 Calciul previne infarctul. Cercetarile noi in domeniu au aratat ca femeile care si-au administrat cite 1.500 de miligrame de calciu zilnic sufera de tulburari ale inimii mult mai putin decit cele care au probleme cu deficitul de calciu. Cu toate acestea, doza zilnica de calciu nu trebuie sa depaseasca 2.500 de miligrame.

3 Rosiile previn afectiunile inimii. Un studiu asupra a 1.379 de pacienti a aratat ca persoanele al caror regim alimentar este bogat in licopen - substanta care se gaseste in rosii - sint expuse mai putin de jumatate acceselor de inima.

4 Spalatul pe miini scade sansa de a raci. Nu va temeti ca veti contracta o raceala atunci cind linga dumneavoastra stranuta cineva! Cercetarile au aratat ca in opt cazuri din zece raceala se transmite prin miini. Spalatul lor este cea mai eficienta masura profilactica, ce va apara de infectia cu un virus.

5 Exercitiile fizice moderate previn diabetul. Specialistii spun ca plimbarea in pas mai rapid cite doua ore si jumatate pe saptamina scade considerabil riscul de a va imbolnavi de diabet.

6 Spanacul imbunatateste vederea. Cercetatorii din diferite tari au ajuns la concluzia ca daca folositi de cinci ori pe saptamina spanac, riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la suta. Iar papaya contine un oxidant foarte puternic care blocheaza lumina ultravioleta daunatoare.

7 Vitamina D previne intimplarile neplacute care au legatura cu osteoporoza. Cercetatorii unei universitati americane au aratat ca femeile aflate in perioada postclimacteriu, care iau permanent vitamina D, risca de doua ori mai putin sa sufere din cauza osteoporozei decit cele care nu isi administreaza vitamina D.

8 Consumul de alimente in portii mici, dar dese scade colesterolul. Toti stiu ca trebuie evitate grasimile care se depun pe artere, dar medicii au aratat ca frecventa administrarii alimentelor este la fel de importanta ca si continutul lor. Studiile efectuate in Anglia au stabilit ca nivelul de colesterol este mai scazut in cazul unei cantitati egale de grasimi si calorii in regimul alimentar zilnic al celor obisnuiti sa manince de cinci-sase ori pe zi, dar in portii mici, decit in cazul celor care iau o masa sau doua pe zi, dar foarte bogate.

9 Luand in fiecare zi multivitamine scadeti de doua ori riscul de a va imbolnavi de cancer. Cercetarile noi arata ca forta magica a vitaminei E in combinatie cu acidul folic, calciu si vitaminele A si C scade riscul cancerului la intestinul gros cu 57 de procente.

10 Rugaciunea grabeste insanatosirea dupa interventiile chirurgicale, impiedica aparitia unor afectiuni si prelungeste viata. Cercetatorii din toata lumea continua sa atraga atentia asupra unui fapt uimitor: persoanele care se roaga in mod regulat sint mai sanatoase decit cele care nu cred in Dumnezeu. Pentru ca nu conteaza carui Dumnezeu si in ce biserica se roaga. Important este faptul ca el crede in forte mai puternice decit el, ca incearca sa comunice cu acestea, ceea ce il ajuta foarte mult.

2015 · articole · Bine e de stiut · leacuri babesti · medicina alopata · remedii din plante · remedii naturiste · sanatate · sanatate verde · sanatateverde · terapii naturiste

Ce nu ne spune medicul

Stiti oare ca doua cesti de cafea pe zi scad cu 40 la suta riscul aparitiei pietrelor la vezica biliara? Din pacate, majoritatea medicilor, chiar si cei mai buni, stiu sa va trateze, dar nu sunt intotdeauna competenti in ceea ce priveste o alimentatie si un mod de viata sanatos. Iata zece sfaturi pe care le auziti foarte rar sau chiar deloc in cabinetul unui medic.

1 Consumul moderat de alcool previne boala lui Alzheimer. Un studiu de sase ani intreprins la Universitatea Erasmus (Olanda) a stabilit ca la persoanele cu virsta peste 55 de ani care au consumat una pina la trei portii de alcool pe zi exista cu 42 de procente mai putine sanse de a se imbolnavi de aceasta boala, decit la cei care nu au consumat alcool deloc. Trebuie sa tineti cont insa de un fapt: consumul in exces de alcool nu are nici un rezultat pozitiv.

2 Calciul previne infarctul. Cercetarile noi in domeniu au aratat ca femeile care si-au administrat cite 1.500 de miligrame de calciu zilnic sufera de tulburari ale inimii mult mai putin decit cele care au probleme cu deficitul de calciu. Cu toate acestea, doza zilnica de calciu nu trebuie sa depaseasca 2.500 de miligrame.

3 Rosiile previn afectiunile inimii. Un studiu asupra a 1.379 de pacienti a aratat ca persoanele al caror regim alimentar este bogat in licopen - substanta care se gaseste in rosii - sint expuse mai putin de jumatate acceselor de inima.

4 Spalatul pe miini scade sansa de a raci. Nu va temeti ca veti contracta o raceala atunci cind linga dumneavoastra stranuta cineva! Cercetarile au aratat ca in opt cazuri din zece raceala se transmite prin miini. Spalatul lor este cea mai eficienta masura profilactica, ce va apara de infectia cu un virus.

5 Exercitiile fizice moderate previn diabetul. Specialistii spun ca plimbarea in pas mai rapid cite doua ore si jumatate pe saptamina scade considerabil riscul de a va imbolnavi de diabet.

6 Spanacul imbunatateste vederea. Cercetatorii din diferite tari au ajuns la concluzia ca daca folositi de cinci ori pe saptamina spanac, riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la suta. Iar papaya contine un oxidant foarte puternic care blocheaza lumina ultravioleta daunatoare.

7 Vitamina D previne intimplarile neplacute care au legatura cu osteoporoza. Cercetatorii unei universitati americane au aratat ca femeile aflate in perioada postclimacteriu, care iau permanent vitamina D, risca de doua ori mai putin sa sufere din cauza osteoporozei decit cele care nu isi administreaza vitamina D.

8 Consumul de alimente in portii mici, dar dese scade colesterolul. Toti stiu ca trebuie evitate grasimile care se depun pe artere, dar medicii au aratat ca frecventa administrarii alimentelor este la fel de importanta ca si continutul lor. Studiile efectuate in Anglia au stabilit ca nivelul de colesterol este mai scazut in cazul unei cantitati egale de grasimi si calorii in regimul alimentar zilnic al celor obisnuiti sa manince de cinci-sase ori pe zi, dar in portii mici, decit in cazul celor care iau o masa sau doua pe zi, dar foarte bogate.

9 Luand in fiecare zi multivitamine scadeti de doua ori riscul de a va imbolnavi de cancer. Cercetarile noi arata ca forta magica a vitaminei E in combinatie cu acidul folic, calciu si vitaminele A si C scade riscul cancerului la intestinul gros cu 57 de procente.

10 Rugaciunea grabeste insanatosirea dupa interventiile chirurgicale, impiedica aparitia unor afectiuni si prelungeste viata. Cercetatorii din toata lumea continua sa atraga atentia asupra unui fapt uimitor: persoanele care se roaga in mod regulat sint mai sanatoase decit cele care nu cred in Dumnezeu. Pentru ca nu conteaza carui Dumnezeu si in ce biserica se roaga. Important este faptul ca el crede in forte mai puternice decit el, ca incearca sa comunice cu acestea, ceea ce il ajuta foarte mult.