background img

Articole noi

Remedii naturale contra greturilor

Remedii naturale contra greturilor

Indiferent ca se datoreaza sarcinii sau arsurilor la stomac, greata poate cu adevarat sa va faca zilele amare. Pentru toate neajunsurile create de aceasta stare exista o multime de medicamente, dar si remedii naturale spre care ne indreptam acum atentia. Greata nu este o problema medicala majora in sine, dar ea poate fi simptomul unei probleme mai mari. Daca ea persista sau este asociata cu febra este bine sa consultati un specialist.

Citeva sfaturi practice

- Evitati mincarurile acide, cum sunt tomatele, citricele si alimentele cu arome puternice (in special pestele).

- Nu consumati ciocolata sau alimentele condimentate. Chiar daca exista voci care afirma ca neplacerile cauzate de greturi sunt alinate de mincarurile condimentate, aceasta linistire este de scurta durata si greata va reaparea curind.

Eliminati din dieta dumneavoastra produsele lactate chiar si dupa 24 de ore de la incetarea starii de greata. Nu consumati alimente sau bauturi care contin cofeina, deoarece aceasta nu face decit sa creasca greata.

Consumati cit mai putine alimente uscate si sarate si alimente de culoare alba sau galbena, cum sunt pastele sau piinea.

- Sint recomandate ceaiurile de ghimbir, musetel, menta, anason, chimen, frunze de zmeura sau lavanda, cuisoare, ginseng.

Tehnicile de relaxare si acupresura pot ajuta

Stringeti pumnul de la mina stinga, incordati incheietura si apasati cu degetul mare al miinii drepte in zona aflata la aproximativ 3 cm sub pliurile incheieturii, in afara tendoanelor. Presati ferm timp de un minut, apoi mutati degetul mare deasupra incheieturii si presati ferm inca un minut. Repetati acest procedeu timp de 20 de minute.

Pentru un somn bun aveti grija de pozitia in care dormiti

Incercati sa dormiti mai degraba intr-o parte, pe stinga sau pe dreapta, decit pe burta sau pe spate. Folositi mai multe perne pentru a va sustine corpul si plasati una sub genunchi pentru a ridica picioarele deasupra stomacului.

Citeva sfaturi pentru femeile insarcinate care sufera de greata

1. Linistiti-va stomacul cu ajutorul mentei. Adaugati una sau doua picaturi de ulei de menta in limonada sau alt suc sau beti ceai de menta. Acesta se prepara foarte usor din citeva frunze de menta uscata adaugate la o cana de apa fierbinte. Se lasa citeva minute, dupa care se indulceste si se consuma.

2. Mincati citrice! Desi unii specialisti afirma ca acidul citric nu face bine, de multe ori, in astfel de cazuri, femeile insarcinate constata o alinare a suferintelor lor.

3. Atentie la pozitia capului. Nu mincati sau dormiti stind culcat decit daca medicul v-o cere.

4. Practicati exercitiile de relaxare pentru reducerea stresului.

5. Mincati mai multe mese si aperitive de-a lungul zilei! Nu va incarcati niciodata stomacul peste masura.

6. Luati vitamina B6 (de patru ori pe zi cite 50 mg)!

7. Incercati o dieta bazata pe banane, orez, suc de mere si piine prajita.

8. Faceti cit mai multa miscare!

9. Mestecati ghimbir proaspat sau dropsuri care sa contina esenta din aceasta planta.

10. Nu neglijati vitaminele pentru perioadele prenatale, dar consultati inainte medicul, poate este suficient sa va diversificati alimentatia.

11. Mincati dimineata, dupa ce va sculati, citiva biscuiti sarati!

12. Beti multe lichide intre mese!

13. Evitati alimentele grase!

0 comments :

Trimiteți un comentariu

Imparte informatia cu prietenii tai !

Translate

Gasesti materiale suplimentare in articolele urmatoare

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Postări populare

Sanatateverde - Despre plante

O scurta introduce in lumea plantelor ...

Le intalnim la tot pasul, dar necunoscandu-le nu le dam atentia cuvenita: un fir de iarba, o floare, alt fir de iarba ... si-n seva lor, in substantele active depozitate in "camarile" celulelor pot sta vindecarea multor suferinte, alinarea multor dureri. Asistam in zilele noastra la un paradox: in timp ce utilizarea plantelor medicinale este intr-o vertiginoasa ascensiune(atat ca materie prima, in industria farmaceutica, cat si ca utilizare casnica), tot mai putini sunt cei care le pot recunoaste si cunosc perioada optima de recoltare. Este in mare parte urmarea urbanizarii, ruperea lumii de la legatura initiala cu natura si inchiderea ei in cutii de betoane. Natura a trecut pe locul II, urmand a fi vizitata doar la sfarsit de saptamana si atunci in semn de "multumesc" lasand in urma noastra adevarati munti de gunoaie. Deocamdata natura mai indura si inca ne ofera adevarata izvoare tamaduitoare. Folosirea plantelor medicinale are o veche istorie pe teritoriul tarii noastre, parintele istoriei, Herodot, a scris despre iscusinta geto-dacilor in folosirea lor in multiple afectiuni. Romania are un mediu extrem de favorabil pentru dezvoltarea faunei, poate tocmai de aceea se explica ca in tara noastra traiesc peste 3700 de specii de plante (mai mult de jumatate cat are toata europa) si din care peste 700 au caracteristici medicale. Deci haideti sa descoperim lumea plantelor si impreuna cu ea un nou tip de sanatate... SANATATE VERDE