background img

Articole noi

Astenia de primavara

Astenia de primavara

O data cu venirea primaverii se face tot mai simtita "astenia de primavara" - o stare de oboseala generala, insotita de slabiciune fizica, fara cauze bine definite.

Desi se pare ca ne-am implinit somnul, n-am lucrat prea intens la serviciu, oricum dimineata suntem epuizati. De ce? Fiindca a venit primavara, rezerva de vitamine e pe sfarsite si nu acopera necesitatile organismului ce "reinvie" o data cu natura.

Trebuie neaparat sa ne ajutam organismul sa treaca aceasta perioada de cumpana. Cum? Printr-o alimentare foarte bine gandita. Micsorati consumul de fainoase si dulciuri, substituindu-le cu toate sursele de vitamine accesibile. Mancati 4-5 mere pe zi, un morcov sau faceti o salata din cruditati, amestecand marul cu morcov si sfecla, adaugand o mana buna de patrunjel verde tocat. Varza murata pastreaza o cantitate foarte mare de vitamina C, la fel ca si coacaza neagra. Sucurile sunt o sursa nu numai de vitamine, dar si de pectine - beti cel putin un pahar de suc pe zi.

Mai puteti procura un complex de polivitamine cu minerale ce corespunde varstei dvs., genului de activitate pe care il practicati si starii de sanatate. Nu uitati ca aceste vitamine sunt preparate farmaceutice si trebuie utilizate numai dupa consultarea medicului de familie, conform indicatiilor de pe ambalaj. (Timpul)

0 comments :

Trimiteți un comentariu

Imparte informatia cu prietenii tai !

Translate

Gasesti materiale suplimentare in articolele urmatoare

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Postări populare

Sanatateverde - Despre plante

O scurta introduce in lumea plantelor ...

Le intalnim la tot pasul, dar necunoscandu-le nu le dam atentia cuvenita: un fir de iarba, o floare, alt fir de iarba ... si-n seva lor, in substantele active depozitate in "camarile" celulelor pot sta vindecarea multor suferinte, alinarea multor dureri. Asistam in zilele noastra la un paradox: in timp ce utilizarea plantelor medicinale este intr-o vertiginoasa ascensiune(atat ca materie prima, in industria farmaceutica, cat si ca utilizare casnica), tot mai putini sunt cei care le pot recunoaste si cunosc perioada optima de recoltare. Este in mare parte urmarea urbanizarii, ruperea lumii de la legatura initiala cu natura si inchiderea ei in cutii de betoane. Natura a trecut pe locul II, urmand a fi vizitata doar la sfarsit de saptamana si atunci in semn de "multumesc" lasand in urma noastra adevarati munti de gunoaie. Deocamdata natura mai indura si inca ne ofera adevarata izvoare tamaduitoare. Folosirea plantelor medicinale are o veche istorie pe teritoriul tarii noastre, parintele istoriei, Herodot, a scris despre iscusinta geto-dacilor in folosirea lor in multiple afectiuni. Romania are un mediu extrem de favorabil pentru dezvoltarea faunei, poate tocmai de aceea se explica ca in tara noastra traiesc peste 3700 de specii de plante (mai mult de jumatate cat are toata europa) si din care peste 700 au caracteristici medicale. Deci haideti sa descoperim lumea plantelor si impreuna cu ea un nou tip de sanatate... SANATATE VERDE