Durerile de spate

Durerile de spate

Medicina traditionala chineza studiaza cu atentie cauzele durerilor ce apar frecvent in zona dorsala si lombara, concentrandu-se mai mult asupra unor aspecte legate de starea intestinelor si a musculaturii abdominale si dorsale.

Observand efectele produse de prezenta gazelor in intestine, medicii chinezi au constatat ca acestea determina tensiuni asupra cutiei toracice. La randul lor, coastele deplaseaza vertebrele de care sant legate, deformand astfel coloana toracica. Daca gazele intestinale sant distribuite uniform dreapta-stanga, atunci va apare o tendinta de tractiune spre fata, la care musculatura spatelui va incerca sa se opuna. Astfel apar durerile. Daca se produce o acumulare de gaze - evident, cronica - cu o repartitie predominant pe dreapta, sau stanga, aceasta va crea tractiuni ce vor produce reactii musculare pe partea opusa si, in consecinta, o scolioza insotita de dureri aproape continue.

Persoanele cu o musculatura slaba vor avea tendinta de a-si indrepta curbura fireasca a coloanei lombare, pentru a crea spatiu mai larg intestinelor bolnave. Astfel, pozitionarea nefireasca a vertebrelor va determina, de asemenea, dureri. Dar, nici persoanele cu musculatura foarte puternica nu sant mai avantajate. Acestea vor avea tendinta de a curba exagerat coloana lombara, dand nastere lordozei.

Importanta unei alimentatii corecte
Un ceai din chimen si anason, baut de doua-trei ori pe zi, poate absorbi gazele din intestine. Daca adaugati si niste matase de porumb (uscata si macinata) in cat mai multe din mancaruri, mucoasa intestinala va avea timp sa se refaca si, dupa 30-40 zile isi poate reveni complet.

Nu neglijati nici gimnastica de corectie a coloanei si nici masajul adecvat. Gimnastica trebuie sa fie blanda, lenta si cu extensii din ce in ce mai mari in exercitiile de torsionare a coloanei vertebrale ca si in cele de curbare fata-spate ori dreapta - stanga.

Totusi, unele pozitii vicioase - la masa de lucru, la locul de munca, la caratul unor greutati etc. pot provoca adesea dureri vii in regiunea lombara si cea dorsala. Aceasta se datoreaza unor contracturi permanente a musculaturii erectoare a coloanei, usor de recunoscut prin faptul ca durerea seamana mai mult cu o arsura. De multe ori, inainte de a aplica vreo procedura de fizioterapie, merita sa incercati un masaj efectuat pe partea interioara - posterioara a coapselor. In cateva minute durerea dispare, aproape miraculos.

Nu uitati, ca in orice fel de dureri de spate este bine sa consultati mai intai, un specialist si abia dupa aceea sa va decideti asupra terapiei le care va supuneti. (Saptamana)