Durerea de spate

Durerea de spate

TE NUMERI si tu printre milioanele de oameni pe care ii doare spatele? Faci prea putina miscare? Atunci nu neglija semnalele pe care ti le trimite coloana vertebrala. Trebuie sa-ti schimbi stilul de viata. Medicamentele iti pot calma durerile, insa doar tu singur te poti vindeca»

Peste 80% dintre noi am suferit sau vom suferi macar o data in viata de dureri de spate, apreciaza specialistii. Coloana noastra vertebrala nu se acomodeaza prea usor stilului de viata pe care ni-1 impune lumea moderna in care traim. Acum totul se dirijeaza de la birou, facem din ce in ce mai putina miscare, suntem din ce in ce mai incordati si mai stresati. Toate acestea afecteaza sanatatea coloanei vertebrale.

Un apel disperat al coloanei
Sira spinarii este atat de putin solicitata azi incat, la cel mai mic efort, ea cedeaza, se blocheaza, se intepeneste si doare rau. Fie e vorba de o banala criza de lumbago, fie ca este o hernie grava de disc, fiecare durere de spate este un strigat de ajutor al coloanei. Este vremea sa faci, in fine, ceva. Majoritatea oamenilor procedeaza exact pe dos: asteapta nemiscati pana ce trece durerea.. Este cea mai mare greseala! Medicii sunt de parere ca orice durere trebuie anihilata si in acest scop, orice mijloc de actiune este bun. Specialistii au constatat, deja, ca nervii capata, doar dupa cateva ore de chin, o "memorie" a durerii.

Conform proverbului ca "repetitia este mama invataturii, nervii, "invata" lectia durerii". Ei "inteleg" din ce in ce mai bine notiunea si vor percepe durerile mult mai acut ca inainte. Aceasta este si explicatia pentru numeroasele cazuri de durere permanenta. Pentru ca, deseori, modificarile coloanei nu sunt prea importante, singurul leac este calmarea durerii si antrenamentul.

Muschii puternici. Coloana slaba
Un trup inalt si subtire format din piese delicate -24 de vertebre osoase, intre care se afla discuri "amortizoare" ne tine corpul drept.

in cazul multor persoane, pe langa alti agresori carora trebuie sa le faca fata, coloana vertebrala se vede nevoita sa "lupte" si cu surplusul de kilograme. intreaga "constructie" este mentinuta de o retea de benzi musculare, care inlantuie toate vertebrele. Astfel, la fiecare pas am cadea pur si simplu in nas. Ne ajuta, insa si vointa noastra. Muschii care ne sustin lucreaza intotdeauna in tandem. in timp ce o grupa musculara trage intr-o parte, cealalta actioneaza in sens invers. Deasupra se afla pachetele de muschi de suprafata, care leaga coloana vertebrala de cap, brate, picioare, troace, burta si fese. Ele sprijina puternic sira spinarii. (Saptamana)