background img

Articole noi

Prevenirea diabetului

Prevenirea diabetului

Un factor important in declansarea diabetul de tip 2 este excesul de grasime in alimentatia de zi cu zi. De asemenea trebuie sa stiti ca diabetul zaharat de tipul noi poate fi ereditar, de aceea , daca aveti o ruda apropiata care sufera de aceasta boala sau daca suferiti de hipertensiune este foarte important sa nu depasiti limitele normale de greutate . Daca timpul va permite , este indicat sa faceti cat mai mult sport, alergari in parc sau gimnastica aerobica.

Din punct de vedere al alimentatiei, daca suspectati care sunteti predispus la aceasta boala este bine sa va schimbati dieta :

- consumati paine integrala si orez brun
- evitati prodisele cu indice glicemic ridicat precum cartofii, pastarnacul, morcovii, fulgii de porumb sau mierea
- limitati continutul de grasimi

0 comments :

Trimiteți un comentariu

Imparte informatia cu prietenii tai !

Translate

Gasesti materiale suplimentare in articolele urmatoare

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Postări populare

Sanatateverde - Despre plante

O scurta introduce in lumea plantelor ...

Le intalnim la tot pasul, dar necunoscandu-le nu le dam atentia cuvenita: un fir de iarba, o floare, alt fir de iarba ... si-n seva lor, in substantele active depozitate in "camarile" celulelor pot sta vindecarea multor suferinte, alinarea multor dureri. Asistam in zilele noastra la un paradox: in timp ce utilizarea plantelor medicinale este intr-o vertiginoasa ascensiune(atat ca materie prima, in industria farmaceutica, cat si ca utilizare casnica), tot mai putini sunt cei care le pot recunoaste si cunosc perioada optima de recoltare. Este in mare parte urmarea urbanizarii, ruperea lumii de la legatura initiala cu natura si inchiderea ei in cutii de betoane. Natura a trecut pe locul II, urmand a fi vizitata doar la sfarsit de saptamana si atunci in semn de "multumesc" lasand in urma noastra adevarati munti de gunoaie. Deocamdata natura mai indura si inca ne ofera adevarata izvoare tamaduitoare. Folosirea plantelor medicinale are o veche istorie pe teritoriul tarii noastre, parintele istoriei, Herodot, a scris despre iscusinta geto-dacilor in folosirea lor in multiple afectiuni. Romania are un mediu extrem de favorabil pentru dezvoltarea faunei, poate tocmai de aceea se explica ca in tara noastra traiesc peste 3700 de specii de plante (mai mult de jumatate cat are toata europa) si din care peste 700 au caracteristici medicale. Deci haideti sa descoperim lumea plantelor si impreuna cu ea un nou tip de sanatate... SANATATE VERDE